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医学科普

失眠、焦虑、强迫症治疗中不可小觑的正念禅疗。

发表者:包祖晓 人已读

下面图片中的患者曾经长期被失眠、焦虑、强迫等问题困扰,还无法听音乐,否则就被强迫思维缠绕住了。反复让其训练正念禅疗中的接纳、停顿、旁观技术以及脱敏、暴露等方法,她往往是三天打鱼两天晒网,终于,当她开始认真去实践时,失眠、焦虑、强迫等问题也慢慢得到缓解了。


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发表于:2022-03-01 13:22

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