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医学科普

春季精子“兵强马壮”,做好如下几点,可有效提高怀孕率

发表者:蒋平 人已读

春天来了!一年之计在于春,春天充满生机,万事万物都在春天生发。春天,男女的性激素分泌旺盛,性行为逐渐活跃,更容易“水乳交融”。

研究显示:冬春季的精子畸形率较低,精子数量最高。而在炎热的夏季,不成熟精子的比例要比其他季节都高。所以希望大家抓住春天的好时节,抓紧备孕如下方法对加快受孕有明显促进作用:安徽中医药大学第一附属医院生殖医学中心蒋平

1、合理安排同房频率

很多备孕夫妇对同房频率容易陷入极端,一种是为了增加成功率,夜夜笙歌,另一种则会特意禁欲,专门等到排卵日同房。

临床观察认为:排卵期隔日一次不仅可以保证精子的质量,还有利于男女双方的精力恢复。如果身体状态很好,排卵期每日一次也可以。其他时间不必刻意禁欲,每周一次即可,有利于男性的“休养生息”。

2、及早备孕!

随着社会的发展,婚育年龄正逐渐升高。研究显示,20岁左右的夫妇,大约80%在正常试孕的前6个月可以成功妊娠,而30岁后的女性生育力则会下降一半,35岁之后女性的妊娠概率会显著降低。

因此,我们提倡在工作、生活允许的情况下,尽早结婚,尽早生育!

3、有效监测排卵

监测排卵并指导同房是比较精确的备孕方法。现在比较流行的有四种方法:基础体温,排卵试纸、观察宫颈粘液以及超声监测。比较精确的是排卵试纸和超声检测。超声检测最准确,可以精确指导同房。排卵试纸也有很强的指导意义,现在有一种“半定量测排卵试纸”,可以更精确的预测排卵,大家不妨一试。

4、注意女性排卵的有效受孕时间 。

一般而言,卵子存活时间不会超过3天,精子在女性体内的存活时间不超过4 天。也就是说,排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天,以及女性排卵之后的2天

5、注意性生活时的体位。

性生活时,男上女下位是女性受孕的最佳体位,可以使精子更加深入到子宫内部;同时可以利用地球重力,延长精液在阴道的存留,从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。在男性射精后,女性最好是抬高臀部,仰卧30分钟以上。

特别提醒:排卵期性生活时,女性达到性高潮更容易怀孕

6、坚持运动、规律锻炼是助孕的“催化剂”,尤其是女性。

运动对改善男性精液质量意义重大,功效甚至强于单纯用药。女性运动,尤其是跑步,对其内分泌调节、卵巢功能、受精卵着床都有明显正向作用,对于预防胎停也有积极意义。而且运动还可以有效的调整双方心态。

所以再强调一下:想早点怀孕,就“动起来”吧!

7、注意规避短期内“严重”影响备孕的生活因素。

备孕期连续熬夜、过度劳累、大量饮酒、做X光CT检查,都会严重影响男性精子功能和女性卵子功能,需要尽量避免。

最后重点强调几点:

  • 女性坚持运动可以有效提高怀孕率,降低孕后意外流产率!
  • 排卵期前一天同房,受孕率更高!
  • 排卵期性生活时,女性达到性高潮更容易怀孕!
  • 男上女下位是受孕的最佳体位。
  • 排卵期性生活不宜过频,一日一次(体质较好)或隔日一次(体质一般)即可;
  • “半定量测排卵试纸”能更精确的预测排卵期。
  • 长时间备孕未果的夫妇,可避孕一个月再备孕(以退为进),受孕率会更高!

“时光不语,静待花开”。希望大家在这个春意盎然的季节“早日花开”“喜得贵子”!

本文系 安徽中医药大学第一附属医院 生殖医学中心 在读研究生 周波 撰写,指导老师——生殖中心副主任医师 蒋平。未经授权,请勿转载。

周波:安徽中医药大学第一附属医院 生殖医学中心 在读研究生,研究方向:中西医结合治疗生殖与男性系统疾病。

安徽省中医院 生殖医学中心(生殖与男性病专区)特色诊疗:

少弱精特色诊疗科室设有“少弱精专病门诊”中西医结合诊疗弱精症、少精症、精索静脉曲张等男性不育症,加强无精症及重度少弱精症的病因诊断。独创“精子激活技术”,有效提高自然受孕和人工授精成功率早泄一体化特色诊疗本中心有成熟的治疗重度早泄的一体化方案中西药配合针灸、降敏疗法,有效控制性生活时间。勃起功能障碍综合诊疗突出针灸特色,注重体质调理,中药为主,西药冲击,标本同治,有效治疗勃起不坚、坚而不久前列腺特色诊疗:注重盆腔整体调理,突出中药特色,配合针灸、理疗、前列腺按摩及中药灌肠,治疗顽固性前列腺炎,尤其是前列腺疼痛胎停育中西医特色诊疗开展胎停育的全方位病因筛查,对各种原因的胎停育施行中药特色干预治疗

如需进一步咨询,可关注我院官方微信号——“安徽省中医院”找科室“生殖中心”预约。


本文是蒋平版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2022-03-16 20:35

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