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医学科普

母亲节话题:新妈妈如何保护眼睛?

发表者:李海燕 1247人已读

本文内容部分转载自网络。今天是母亲节,希望每一位新妈妈都健康快乐,同时注意眼睛保健。今天也是护士节,祝各位护士姐妹们身体健康,心情愉快!

生育后眼睛一直干涩,这是为什么?

正 常眼睛有一层泪液膜,覆盖在角膜及结膜前面,这层膜由内而外又分为粘液层、水液层及油脂层。这三层分别由结膜杯状细胞和相关腺体分泌,使能泪膜均匀分布在 眼球表面,提供眼球平滑的表面,供给角膜上皮细胞氧气,杀菌及清除代谢产物。在产后很多妇女泪液的分泌量是减少的(主要是水液层分泌不足),而且由于结膜 杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少,也会导致粘液层分泌减少,使得泪液膜的均匀分布受破坏。泪液三层中任何成份质或量的变化都会引起眼睛干涩。上海交通大学医学院附属新华医院眼科李海燕

“产后不能哭,否则眼睛会失明。”真的是这样么?

女性生产完之后,身体都要经历一个恢复阶段,如子宫恢复需要6~8周,此期间体内的激素水平也会有较大波动,引起女性的情绪不稳定,容易激动。产后不能哭主要是为了防止出现产后抑郁症,而不是因为哭后眼睛会“失明”。

原本就是近视,觉得生了宝宝后,视力更加不好了!为什么?

泪 膜是光线进入眼睛的第一个表面,提供光滑的光学面。泪膜的不稳定会直接影响视力。怀孕末期和产后眼睛局部的血管痉挛及收缩、血流减少,引起眼内房水渗透压 的改变,角膜厚度发生改变、晶状体含水量增加等,这些变化会导致眼睛的近视度数增加。这种变化在产后一个月左右逐渐消失。

有人说食补可以保护视力,真有这样的食物吗?

产后妈妈更要注意保护眼睛,除了注意劳逸结合、不要过度用眼,经常吃些有益于眼睛的食物,对保护视力也能起到一定的作用。

首先要多补充蛋白质,瘦肉、禽肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等含有丰富蛋白质。蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。

其 次要多补充维生素,人体在缺乏维生素A的时候,眼睛感受弱光的能力下降,对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外,缺乏维生素A可引起眼结膜干 燥,眼泪少。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、和一些蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、海带、紫菜、柑橘、哈密瓜、芒果 等。人体摄入足量的维生素A,不仅利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。维生素C是组成眼内晶状体的成分之一,如果缺乏维生素 C就容易导致晶状体浑浊患白内障。因此应该在每天的饮食中选取含维生素C丰富的蔬菜和水果,如:鲜枣、青菜、卷心菜、青椒、苦瓜、西红柿、萝卜、柑橘、 橙、草莓、山楂、苹果等。

另外钙质对眼睛也是很有好处的,钙具有消除眼肌紧张的作用。各种豆制品、奶类、鱼、虾、花生、核桃、香菇、青菜、芹菜等含钙量都比较丰富。

老人说不可以看电视,不可以看电脑,是这样的吗?

产妇多休息有利于身体的恢复。适当的看看电视、电脑,能帮助产妇尽快返回正常生活,避免孤独,防止出现产后抑郁,但注意不要过量,产后持续看电视、电脑的时间不宜超过1小时。

产后不可以戴隐形眼镜,那我什么时候可以戴隐形眼镜?需要注意什么?

隐 形眼镜是配戴在眼睛前方的角膜上来矫正屈光不正。在戴隐形眼镜时,泪膜充填在角膜和镜片之间,使隐形眼睛与角膜表面的弧度相吻合,使眼球表面平滑,供给角 膜上皮细胞氧气,起杀菌作用及清除代谢产物。产后结膜杯状细胞和其他腺体的分泌受体内荷尔蒙的影响而减少,导致泪液分泌减少,泪液各成分的含量也会有变 化,泪膜的均匀分布受破坏,影响隐形眼镜的配戴。产后角膜含水量、角膜厚度的变化也会影响隐形眼镜配戴的舒适性。

建议产后三个月内尽量不要戴隐形眼镜。如果戴隐形眼镜要注意个人卫生,定期清洗镜片,不要戴隐形眼镜过夜,出现眼红、眼睛不舒服时要及时取出眼镜并到医院检查。

本文是李海燕版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2013-05-12 18:47

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