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更年期综合征有什么食疗方法?
1.何首乌粥(1)制作与服用法:将首乌20克,研成细末,与粳米或大米50克(放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。(2)功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。2.山萸肉粥(1)制作与服法:将山萸肉10-20克,糯米50-100克共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。(2)功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。3.山药粥(1)制作与服法:将山药30克,糯米50克共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。(2)功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。
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1.血管功能失调:阵发性潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。2.月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。3.精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。4.肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫内膜癌、卵巢肿瘤、宫颈癌等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
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