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疾病:
骨质疏松
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张建丰
主治医师
研究员
三门峡市中医院 骨科
擅长:骨折保守手术及后期康复治疗,手足显微外科。颈肩腰腿痛。应用传统中医治疗疑难杂症。2002年毕业。
专业方向:
中医骨科
主观疗效:暂无统计
态度:暂无统计
在线问诊:
15元起
预约挂号:
未开通
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3.0
暂无
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骨质疏松怎么办?多久进行一次骨密度检测比较合适
老年人随着骨量不断流失,骨质疏松后易出现疼痛、脊柱变形等症状,乃至导致脆性骨折——骨质疏松症最常见且最严重的后果之一,这便可能意味着生命被装上了倒计时器。被称为“人生最后一次骨折”的髋部骨折发生1年内,约20%患者会死于血栓等各种并发症,约50%患者因此致残。问:为什么老人身体好好的,摔一跤没多久就走了?解答老年人骨折也被称为“人生的最后一次骨折!”老年人一不留神摔一跤就骨折了,不仅仅是摔跤,有些老人还可能打个喷嚏、猛烈咳嗽几声、提重物后,也突然骨折,出现这些情况的原因,极大可能是骨质疏松导致的。问:骨质疏松算病吗?解答答:算!骨质疏松症是一种代谢性疾病。是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。在骨质疏松早期,一般没有明显不适症状,骨头内部结构是在静悄悄地情况下变得脆弱的,骨头质量和力量都被削弱,使得极易发生骨折,因而被形象的称为“悄无声息的流行病”。注意1、钙剂与含草酸较多的蔬果同服也会影响钙的吸收。因此在服用钙片的时候要少吃富含草酸类的蔬菜,如菠菜、苦瓜、毛豆、空心菜等;2、要经常外出晒晒太阳,促进维生素D的合成,如果直接晒太阳怕被晒黑的话也可以跟维生素D补充剂一起服用,钙+维生素D的组合可以促进钙的吸收利用并减少钙质流失。问:如何预防骨质疏松?骨质疏松的预防是全年龄段的,不要等老了以后才“临时抱佛脚”,从小就要养成良好的饮食和生活习惯。增加饮食中钙和适量蛋白质的摄入,低盐饮食。远离烟酒,少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料。适量运动运动对于骨骼健康非常重要。如散步、跑步、跳跃和举重,可以增加骨密度,尽量每周进行至少150分钟的有氧运动和2—3次的力量训练。多晒太阳因为太阳光的紫外线可以促使皮肤生成更多的维生素D促进钙质的吸收。补充钙片和维生素D问:测测你的骨骼及格了没计算方法:(体重kg—年龄)×0.2=风险指数结果分析:●?指数大于-1,说明发生骨质疏松的风险较低●?指数小于-4,说明是高风险,要赶紧去医院进行治疗●?指数在-1和-4之间,是中风险,建议到医院咨询并预防注意:具体需要结合医生分析其他危险因素综合分析判断。举例说明:体重50公斤,年龄85岁的人,风险程度为(50-85)×0.2=-7,结果小于-4,说明患骨质疏松症风险高。建议:40岁以后做一次骨密度检测,50岁以后每年做一次骨密度检测,了解自己的骨量水平,才能做到早诊断、早治疗。最后提醒大家,补钙至关重要。年轻时应该努力提高骨量,这样即使日后钙流失,剩余的钙也能维持在正常水平。否则,年老时可能会出现骨质疏松、关节痛、易骨折等问题,严重影响生活质量。
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