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什么是肾精？肾精不足有什么表现？肾精不足、肾精亏虚如何调理回来？《素问·金匮真言论》称：“夫精者，身之本也”。精是构成和维持人体生命的最基本物质，是生命之本原，是脏腑形体官窍机能活动的物质基础。而肾藏精，藏元阴和元阳，肾所藏之精称肾精，肾精主司人体生长发育和生殖。于宗东医生的科普号
为什么补肾总是起不来中医谓：肾为先天之本，脾胃为后天之本。肾精的情况就像电池出厂一样是先天父母给的，而且也与当时的运气有关。你一出生就决定了。不是所有人生下来就一样的，上学的时候大家会深有体会，有的人体质好，有的人聪明，有的人灵活，有的人憨厚。每个人都不一样，应该有合适自己的节奏。那天看到一个实验说每个弹簧都有自己的频率，其实人也一样。每个人都有自己生活的强度频率，不要与别人比。你肾精亏无非就两个原因，存的慢了?耗的多了，如同存钱一样。肾精就像银行的存款一样，而与之不同的是，大多数人往往年轻的时候肾精足，越来越少，但存款少，存款是慢慢变多。之前有个患者问我，年轻的时候没有坏习惯，也没有夫妻行为，为什么现在三十多就不好了，就肾虚了。我告诉他，你不用就不代表你多。你就是因为先天少，所以年轻的时候才憋得住。最后患者愤愤离去。虽然这样说都不爱听，但这是事实。话题转回来，肾精是如何生成的，养精蓄锐而成，他是经过五脏的化生，最后才形成肾精储备。首先第一个就是脾胃，脾胃是我们唯一从外界获取能量的源泉。食物经过摄入脾胃运化，就像炉子烧碳转化成能量一样。变成气、血、津、液，这些相互配合各有所用。气会送到肺里，先填充肺气，然后肺朝百脉，通过经脉运送到各处，供你生理使用。而血则是入于肝，归于心，输送到各处。气血结合才有能量。有些血是死血，就是黑黑的，不能给局部提供能量，也无法活动所以，局部有淤血会功能减退，比如视听功能。那是因为有血无气。首先这些气血先是归身体正常生理使用。气有余归于肝则会在休息的时候促使身体生更多的血。血多了就能承载更多的气。当气血足够充盈，这时候身体先会修复你本身坏掉不通的地方，所以好多人在补气血之后好多皮肤好了，色斑少了，月经通了，腰疼好了等等。气血有余另一部分则会化生精。存起来，以备不时之需，或者传宗接代。血是10元的，则精是100元大钞这种。体积小能量大。静气足了，这个人虽然看着瘦，吃的也不多但就是有用不完的力气，也就是“精炼”，有点像核电站，体积不大能量大。所以肾没有那么快补起来，需要过程还需要你“节约”。这是补充肾精的正确方法。现在好多人动不动就补肾壮阳，把人比作油灯的话，油少了火小了，其实补肾壮阳相当于在加油的同时，也把火增大了，这样短期看上去璀璨照人，但往往最终会“提前燃尽”。就像现在许多人过度透支身体一样。现在许多人年纪轻轻，生育力就比较差，各种补充效果也不好，其实就是补的没有耗的多，最后没有余力，身体连修复基本的气血的时间都不够，又去消耗了。哪有时间去“血有余藏于肾化生精”。而这种消耗并不仅限于排精，还包括思虑，尤其是焦虑，过度的精神消耗，你在那坐着想东想西，是消耗能量的，而且现在医学研究大脑耗能是很高的，也就是我们讲的精气。当你烦躁.焦虑不安，心火盛的时候，这个燃烧速度会更快，所以好多人在着急后、生气后会感觉很累，因为加快了气血燃烧的速度，身体一时半会儿修复不过来。所以要尽量做到平心静气，远离消耗你的人或事。（而高压状态，过于紧张，则是会影响血液输送的通道，导致气血运行管道太窄，也会导致人易于疲惫劳累，这就是另一种情况了）所以为什么说脾胃为后天之本，脾胃是充电器的插头，气的路径，脾-肺-心-全身脾-肝-心-全身没有脾胃后面气血啥都没有。所以养好脾胃是养生第一步！吕安强医生的科普号