北京大学第三医院

简称: 北医三院
公立三甲综合医院

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“产后风”是不是心理问题如何判断?产妇在产褥期内,出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木,怕风怕冷,称为“产后身痛”,俗称“产后风”。又称为“产后遍身疼痛”、“产后关节痛”、“产后痹症”、“产后痛风”。这是一个中医概念。 但现实中我很多我接诊了很多案例的表现是这样的:产后怕风怕冷,肢体或(和)关节痛,说不出的难受,夏天不能吹空调和风扇,衣服穿的较厚了,虽然出汗,但还是感觉冷。经过各项检查没有查出明确的原因,对症治疗(包括中医西医,甚至封建迷信的办法)疗效差,患者多伴有睡眠不好,情绪欠佳,烦躁易怒,胡思乱想等,甚至认为自己可能得了“不好的病”,只是没查出来而已,症状持续很久了,甚至很多年了。如果是以上描述的这种情况,应该想到可能是心理问题,应该及时就诊心理科,不要排斥和等待,健康就是幸福! 到目前为止,我接诊了很多这方面的案例,其中很多案例是受益的患者介绍来的,大多经过一段时间(少则半月,多则3个月)的治疗,症状明显减轻或基本无症状,生活基本恢复正常。那么为什么如此明显躯体症状,却查不出原因呢?在此给大家科普一个医学名词“躯体化”。 躯体化是精神科或心理科的一个概念,是指患者主诉身体方面的症状,症状可以有各种各样表现,但表现多不典型,难以归到某一个躯体疾病上,经相关检查未发现明显异常,患者往往伴有焦虑、抑郁等不良情绪,但是患者多不接受可能是心理问题,认为自己就是身体有疾病,因此反复去检查、求证,这种现象叫躯体化。 说到这里,不知大家明白了吗?因此,无论什么疾病,找对方向才有可能好起来!相信医生,相信科学,可能比固执己见或相信网络更可靠!病去如抽丝,仅此而已…
产后尿失禁是什么?尿失禁就是我们口中说的漏尿。怀孕以后不少人有尿失禁,失禁的程度有轻有重,主要与年龄、分娩次数和体重相关,年龄越大,孩子生的越多,体重指数越高,发生尿失禁的概率越高。 造成尿失禁的主要原因是增大的子宫压迫膀胱,对尿道括约肌产生很大的压力。对于经产妇来讲,分娩过程中部分的盆底肌肉会被损伤,控制膀胱的神经也可能会被损伤,这也是导致尿失禁的其中一个原因。另外,有些人会有膀胱过度活动症,膀胱会发生不可控制的痉挛,也会导致尿失禁。 怀孕以后尿失禁不是个大问题,但是会让你不舒服,让你很尴尬。一般情况下,生完孩子以后多数人的尿失禁会马上消失,但是有的人仍会继续。 对于尿失禁,可以尝试以下的一些行为的调整,来控制和改善尿失禁。 1.定时排尿:不要让膀胱的尿液累积太多。2.训练膀胱:通过逐渐延长两次小便的时间间隔来训练膀胱,刚开始的时候去卫生间排尿的时间间隔可以定为60分钟,以后根据适应情况逐渐延长间隔时间,调整为90分钟、2小时、3小时、4小时。 3.锻炼括约肌:在有尿意的时候,不要马上去小便,推迟15分钟去卫生间,坚持锻炼1-2周,然后将时间调整为推迟30分钟。还可以坐在马桶上,小便到一半时,然后突然停止,反复练习。 4.凯格尔(Kegel)练习这是一种盆底肌肉的收缩练习,可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能。每次锻炼时收缩盆底肌肉数到10,然后放松盆底肌肉数到10,反复练习,每次做10套收缩和放松。上午、下午和晚上每天做三次凯格尔(Kegel)练习,一般坚持4-6周以后会出现效果。 5.控制体重:孕期体重增加太多也会增加尿失禁的风险,建议控制好体重的增加。 6.避免便秘便秘时堆积的肠内容物也会增加对膀胱的压迫。 7.护垫为了避免尴尬,最好用上万能的卫生护垫。 最后一招:当你要打喷嚏,咳嗽或者大笑时,优雅地交叉双腿,做凯格尔运动,好像真的有用。 如果这些试过了都没有用,产后依然如此,建议你去看泌尿外科医生或妇科泌尿医生。