上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

简称: 上海儿童医学中心
公立三甲儿童医院

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疾病: 蛋白质-热能营养障碍
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蛋白质-热能营养障碍科普知识 查看全部

153丨身体健康的晴雨表:头发和营养不良的那些事在门诊中和网络咨询中,经常会碰到脱发的患者朋友,男女都有,而且我发现发病年龄也是趋向于年轻化。在排除了常见的非疤痕性脱发(如斑秃、脂溢性脱发、雄激素性脱发、休止期脱发等),大家最关心的就是,是否身体缺乏某种元素和营养?门诊上无法展开讲透讲清,故专门来一篇讲营养和脱发的专题介绍!头发生长到底和那些因素有关?一般来说有5大因素:毛囊、蛋白质、热量、维生素、微量元素。毛囊:数量、大小由基因决定。(出厂设置)蛋白质:毛发的主要成分。(原材料)热量:毛囊有丝分裂的动力源。(火源)维生素:与毛囊的生物合成、能量代谢有关。(不可或缺的调料)微量元素:与毛囊能量、免疫、修复有关。(不可或缺的调料)发生营养缺乏时,头发有何表现?毛发会出现变细、变稀、变白,易被拉断,同时全身还会出现器官或系统性疾病,如神经系统(焦躁不安),消化系统(腹泻),皮肤出现皮疹(瘀斑、红斑)。常见的营养不良性脱发分哪些类型?蛋白质-热卡-营养不良性脱发维生素缺乏性脱发微量元素缺乏性脱发蛋白质-热卡-营养不良性脱发多见于非洲贫穷国家,全身皮包骨头,那种渴望食物的眼神你看过一次就再也不会忘记。发达国家主要见于慢性疾病患者或恶性肿瘤患者中,毛发也是变短、变干、变细、变软、易被拉断。此处就不展开介绍了。维生素缺乏性脱发常见有三种维生素缺乏,维生素c、维生素b12、烟酸。如果你嗜酒且独居,经常皮肤有紫色瘀斑,刷牙经常牙龈出血,皮肤毛孔周围有小颗粒样改变,皮肤破了要很长时间才能愈合,头发出现卷曲,那很有可能是缺乏维生素C。如果你是一个绝对的素食主义者,经常拉肚子,口角常常发炎、舌苔比较薄,年纪轻轻就白了不少头发,那很有可能是维生素b12缺乏。如果你每天基本只吃玉米(小米),嗜酒还厌食,皮肤上灰褐色斑片,常常拉肚子,常常不自觉无法控制的走神(痴呆),头皮部弥漫性脱发,那就是烟酸缺乏症(估计也不会看到这里吧)。微量元素缺乏性脱发常见缺乏的微量元素是铁和锌。缺铁表现:易疲劳、运动耐力下降,皮肤口唇苍白,血压偏低,指甲像汤匙样改变,头发脱落明显增多。绝经期前女性缺铁的危险因素是月经过多、妊娠和哺乳,绝经期后女性常见原因是铁吸收下降和胃肠道丢失铁。缺锌表现:四肢出现皮疹,口腔发炎,口角发炎,容易发生感染。头发出现脱落、变白、变细、变稀,容易被拉断。有50%的人群维生素和矿物质的摄入量达不到推荐的膳食供给量,有30%的老年人维生素和矿物质处于低下水平。如果属于营养缺乏引起的脱发,合理补充后都能收到良好的疗效,见效时间再3月以上,推荐的补充剂,金施尔康和善存片应该是不错的选择。徐斌,常州一院皮肤科,副主任医师专家门诊时间:每周四上午医者|跑者|读者美容主诊医师姿势跑法认证教练
小儿营养不良的危害是什么?小儿营养不良是一种常见的疾病。那么小儿营养不良的危害是什么呢? 营养不良初期,身高并无影响,但随着病情加重,骨骼生长减慢,身高亦低于正常。轻度营养不良,精神状态正常,但重度可有精神萎靡,反应差,体温偏低,脉细无力,无食欲,腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时,可有凹陷性浮肿、皮肤发亮,严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害,如心脏功能下降可有心音低钝,血压偏低,脉搏变缓,呼吸浅表等。 由于营养不良的患儿免疫功能低下,故易患各种感染,如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良,形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖,患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐,若不及时诊治,可危及生命。 情绪变化,大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。