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颈椎突出,牢记这3点,可以让你远离瘫痪的困扰!
颈椎突出,牢记这3点,可以让你远离瘫痪的困扰!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1724篇原创文章。?今天有位来自浙江的朋友咨询我,他主要的是脖子疼痛,片子显示有颈椎突出他比较担心会导致压迫脊髓,最终瘫痪,因为他的职业有关,主要是低头工作为主问我有什么方法可以预防,怎么做效果最佳我相信你查了很多资料,但是光不去做低头的动作是不够的,这只是其一,你一定要有一套完整的方案,才能很好的预防就好比我山东的一个患者,他的颈椎挺厉害的,确实也压迫脊髓,前期还有手麻的症状但是通过我给他的方案,现在手麻已经消失了,每年都有拍颈椎磁共振,结果显示并没有加重到现在为止,已经3年过去了,他的颈椎压迫脊髓没症状,而且没有加重,如果他能持续这样做下去,那么维持10年以上是完全没问题的相比而言,有位患者,也是在2020年认识我的,当时就建议他做训练,但是没有听进去最后做了手术(其实他可以完全先保守治疗的),这个不是重点,重点是他做完手术后,不到4个月的时间,他的压迫脊髓就加重了这次的压迫脊髓,是在新的部分和新的颈椎出现的,原来做了手术的位置是没有加重,因为被内固定器固定了,自然就不会加重的所以如果你没有方案,即使你手术也没用,如果你有看我昨天的朋友圈,你会发现,来咨询的就是一个手麻很多年,最后做了手术也徒劳,依然还是手麻那么如何去预防手术以及瘫痪呢?主要有3点第一、一定要训练任何颈椎的问题,不管你是头晕或疼痛,训练是必须要做的因为你的颈椎已经存在问题,你不训练纠正,你怎么可能预防你不要想以后不低头就可以了,你怎么可能不低头工作呢,重点是你要会预防的措施训练是最简单,也是最有效像基础的靠墙站立训练、缩脖子训练,一定是你长期要练习的,刚刚分享的那个山东的患者,他就一直在做这个第二、尽早解决现有症状这一点比较好理解,因为你有颈椎突出了,那么你有疼痛,你就需要做一些类似筋膜松解的治疗为什么要尽早呢,因为你的疼痛,会让你的整个颈椎筋膜出现问题而且随着筋膜的牵拉或关节的错位,是会很容易让你的颈椎压迫脊髓,这个就进一步加重致瘫痪的你有头晕头昏,或者手麻,也是一样,具体的方法,你可以参照我前面的文章里面的方法去做这里如果你目前还没有好的方法,那么我的建议是可以从颅骨松解或中医能量康复入手因为这个比较简单,只要你学了就可以自己操作,就可以很好的预防你的症状加重最大的好处是,可以减轻你目前的症状第三、改变颈椎姿势当你做到了前面2点,那么这一个才有意义如果你都没有针对性的训练,也没有解决现有症状,只是去做几个颈椎姿势预防说句不好听的话,确实没用,因为的症状没解决,即使你改变了你的姿势又怎么样不会有丝毫的帮助,只有在减轻你的颈椎不舒服的基础,你才来避免低头,避免长时间伏案工作,这个才有意义如果你不去解决你的症状,比如你有头晕,你就只是改变颈椎姿势,你觉得有用吗?一点用都没有,而且还会让你更难受事有轻重缓急,先解决最严重的,才来提这个颈椎姿势,并不是不重要如果你的头晕或疼痛没有解决好转,你就开始颈椎姿势的避免,举个很简单的例子,你可以就不停给的做所谓的一些睡啤酒瓶,或者把头放在床边缘做牵伸,那么这些是有很大可能加重你的头晕或疼痛的你的颈椎突出是否做到了这3点呢??
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