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驼背有什么危害?
驼背是一种比较常见的脊柱畸形,但因为其加重是逐步进展的,较难察觉,所以一旦形成则很难纠正。但因为驼背危害大,因此发现后(一般可拍摄X光的脊柱全长片)一定要及时进行纠正。一、那么,驼背都有哪些方面的危害呢?总体而言,有以下几点:1.轻度驼背:影响形象,对其他功能影响较小。2.严重驼背:(1)形成难看的外观与体型,体态不正。(2)影响步态,走路姿态差。(3)导致腰部疼痛不适。(4)诱发头颈部的肌肉酸痛。(5)压迫内脏系统,可能产生心肺功能降低,呼吸受损。二、如何预防驼背?治疗驼背的最佳方法是预防,可从以下几点做起:1.饮食调养,适当补钙。2.保持良好生活习惯,不久坐。3.行走时尽量不反背手走路。4.选择硬板床,配置高度适宜的枕头高度,如记忆枕。5.加强运动锻炼,防止骨质疏松。三、出现驼背了,怎么处理?1.常规运动锻炼,提高体能。2.进行脊柱矫正操训练。3.严重驼背建议使用个性化定制支具进行纠正。
陈树耿医生的科普号
网上说的驼背矫正器,真的能矫正驼背吗?
良好姿势习惯的养成,要从娃娃抓起。为了帮助孩子们矫正驼背,家长们可以说尝尽了各种神奇的驼背矫正工具。如,许多家长都买过的智能正姿带。图片源自某宝还有,许多家长都听说过的矫姿小面包。图片源自某宝以及某宝销售量1000+的定制矫正产品-十字架矫正器。图片源自某宝为了矫正孩子驼背,家长们真的绞尽了脑汁,就希望孩子能够有一个挺拔的身躯。矫正器真的能矫正驼背吗?小苗在这里辟谣:上述产品并不能从根本上矫正驼背。驼背矫正器的原理是向肩部施加力量,将肩膀用力向后拉。为了保持身体平衡及对抗肩部过度向后,头部会不自觉向前。短期佩戴,对部分圆肩含胸姿势不佳的孩子,可能起到一定提醒保持良好姿势作用。长期佩戴的话,可能会造成肩胛骨过分向后,导致身体姿态异常,甚至使腰背部肌肉力量弱化。如大家都熟悉的矫正神器-背背佳。百度百科词条上便有对它矫正驼背的作用提出质疑。甚至相关调研发现:部分学生佩戴过背背佳后会出现脊柱矢状面形态异常。图片源自背背佳百度百科词条如何科学矫正驼背?现阶段,孩子们出现驼背大多是错误姿势与不良习惯引起的,也就是我们常说的姿势性驼背(功能性驼背)。对于该类驼背,首先要改掉平时日常生活中不良姿势习惯,保持正确的坐立姿势,加强各种户外运动及体育运动锻炼。针对姿势性驼背,家长可以带孩子试试这2个动作,能在一定程度上缓解孩子的驼背问题:动作一:坐位体前倾动作二:坐位展肩抬头除了姿势性驼背外,部分孩子会出现因脊椎病变引起的结构性驼背,如先天性后凸、强直性脊柱炎等。结构性驼背与姿势性驼背不同,均需前往医院寻找专科医生获取治疗建议。矫正驼背切勿盲从驼背并不是一朝一夕形成的,短时间内难以矫正过来也是正常的。家长们切勿操之过急,盲目购买网上的‘矫正神器’,及时就诊,明确驼背类型才是关键。相信孩子并不是不愿意配合纠正,只是纠正过程中实在不适。给孩子多点耐心,多点指引,相信孩子会挺直腰板的!
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驼背训练案例2
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