运动贴扎（肌内效贴）技术

运动贴扎（肌内效贴）技术

运动贴扎（肌内效贴扎）技术最早由日本的加濑建造博士于1979年所发明,这是一个没有药性、完全使用贴布弹性力学和人体软组织互动的一项创新概念,是一种将贴布贴于体表以达到保护肌肉骨骼系统、促进运动功能的非侵入性治疗技术。贴扎常用于各类运动防护和损伤的处理。
肌帖是由基材、黏合剂和离型材料三部分组成。基材为防水弹力棉布,由棉丝和弹力尼龙丝混合纺织而成,有良好的伸缩性能,可保障在纵向超过原长度的60％左右的拉伸范围,横向一般没有伸缩性。弹力棉布中间有网眼、具有良好的透气性。黏合剂主要是医用亚克力胶,具有低过敏性和高黏合性的特点。离型材料指的是背亲纸,用来防止帖布互相粘连和保持胶面的黏合性能。

肌贴拉起皮肤,扩大皮下间隙。通过正确的肌贴贴扎方法可以使肌贴表面产生皱褶。皱褶的产生使得皮肤和皮下组织之间产生了间隙,从而使得相应组织的血液淋巴循环更加畅通,损伤部位的渗出液容易被吸收,减少了组织间液体潴留,局部压力降低,损伤组织易于重建,从而起到缓解疼痛不适症状和加速损伤恢复的作用。
肌贴对肌肉、韧带、关节等组织起支撑和稳定作用
肌贴可以起到支撑和稳定肌肉。韧带、关节等组织的作用,由于其高弹性而不限制肢体的正常活动,因而在运动中肌贴起到了较好的保护、支持和稳定的作用。
肌贴的弹力回缩作用对肌肉、筋膜、韧带、关节的正向调节作用
任何事物都有趋正性和趋稳性。日常生活中人们对于失衡的物体通过外部微小的刺激,使物体恢复平衡态和稳定态。这种微小的刺激可以通过晃、抖动、挤压等方式实现。肌贴可以起到对失衡肌肉、筋膜、韧带、关节产生微小刺激的作用,这种作用是不间断的,有报道此作用的时间超过24小时,因而机体自身在外界刺激下不断地正向调节趋于新的平衡,从而缓解症状。
肌贴可以实现对皮肤表面力学机械刺激作用
通过刺激皮肤表面及其受体感受器,起到兴奋或抑制中枢神经的作用而达到镇痛效果。也有研究表明,通过刺激皮肤表面实现对躯体内脏反射的刺激,从而增加内脏机能调节。
肌贴有调节贴扎部位温度的作用
肌贴的调节体温作用可以通过多种途径实现。最显而易见的是表面保暖作用,肌贴的厚度与皮肤类似,粘贴在皮肤上能起到保暖作用。其次肌贴促进血液循环和淋巴回流作用可以对粘贴局部起到调节皮肤恒温作用。不同颜色的贴布由于吸收光线率的不同,对皮肤温度变化有一定的影响,因而,如果想要升温,可选用黑色或其他深色的肌贴,相反则选用白色或其他浅色的肌贴。
贴扎部位表面压力变化对机体产生良性刺激作用
当身体某一部位被撞击或其他原因出现疼痛时,最本能的反应是用手握住疼痛部位以缓解疼痛。可以体验一下,出现疼痛时用手按压的力度和位置情况,在多数情况下,人们通常会护住疼痛部位,用不轻不重的力度按压疼痛部位或者疼痛部位的近端来缓解疼痛。同样贴扎肌贴后,随着人体的活动粘贴肌贴部分机体的压力发生着变化,就像人的手在按摩一样,使得不适和疼痛渐渐地得到舒缓。

总的来说，运动贴扎技术主要有三个方面的治疗作用：①缓解疼痛；②改善循环，减轻水肿；③支持、放松软组织，改善不正确的动作型态，增强关节稳定性。
运动贴扎目前广泛应用于各种竞技体育场景，用来预防和治疗运动损伤。随着国内外的技术交流日益频繁，近年该技术在国内得到了极大的推广，不仅用于各类运动损伤的处理，且延伸到临床、康复等领域。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由运动贴布的贴扎来缓解疼痛。

由于运动贴布不含任何药物成分，只要对其中的粘胶不过敏，贴法正确，几乎不会有副作用，可以放心的用于青少年、孕妇等人群。我院使用进口优质运动贴布，尽可能将过敏发生率降到最低。笔者长期为苏州工业园区的运动爱好者和体育中考学生进行运动损伤诊治，为拓展治疗手段，参加了专业的KT运动贴扎培训，在临床应用中取得了良好的反馈，欢迎有需要的朋友前来体验运动贴扎技术。

以下分别为姿势矫正贴、踝关节消肿贴、膝关节支持贴