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诊前须知

如何预防静脉曲张

发表者:王刚 583人已读

  忙碌了一整天后,我们的双腿常常会感觉沉重、酸胀,看起来整整粗了一圈!在公车上站的时间过长,或者在火车上颠簸了几个小时后也会有这样的感觉。按我们大多数人的理解就是,腿被空的时间太长有点充血,水肿,睡一觉就好了。

  NONONO,可没有这么简单,如果长期这样不加以注意,会很容易发展静脉曲张。大家可不要小看它,严重起来是很可怕的。今天我们就来讲讲到底如何预防静脉曲张天津中医药大学第一附属医院疮疡血管外科王刚

  1.在工作或学习时经常抬一抬腿,晚上睡觉的时候把脚垫高,适度的用热水泡泡脚,经常做一些腿部按摩等来增强下肢的血液循环。我们之前提到,静脉曲张的本质就是腿部血液无法回流到心脏,这些做法都是可以明显改善腿部的血液循环的。

  现代人的工作经常是坐一天或者站一天,导致血液循环变差。大家没事可以这样就可以使血液在回流的过程中比较稳定舒畅,不会给静脉壁和静脉瓣带来过大的压力。另外,经常吸烟会使血液变的粘稠,更容易造成淤积,吸烟的朋友们一定要注意呀。

  2.增加对腓肠肌的专门锻炼。走路是预防静脉曲张最好的运动。肌肉的反复舒张和收缩就像是天然的发动机一样,会给静脉血液回流提供动力,从而抵挡血液倒流的压力。尤其是小腿腓肠肌的训练,对预防下肢静脉曲是很有帮助的。但也要注意,老年人或者已经罹患下肢静脉曲的人如果走路过多可能会适得其反,所以不要突然的运动过量。

  3.切勿久坐久站,并且小心慢性咳嗽便秘静脉曲张带来的间接性压力。久坐会导致盆腔充血,给下肢带来更大的压力。所以大家一定要想方设法多离开座位,上上厕所,接接水,多活动一下。同样,孕期和经期的女性盆腔的血液回流也会出现问题,进而影响到下肢静脉回流,更不要久坐。

  而慢性咳嗽便秘症状的人会无形之间增加腹腔的压力,也会影响下肢静脉回流,如果发现有这些疾病,就需尽早去接受治疗,以免加重静脉曲张的程度。

  4.如果你已经有了一些静脉曲张前期的症状,如长期站立或有明显腿部肿胀感的人,可以每天穿医用弹力袜来预防和改善下肢静脉曲张。不同压力的医用弹力袜可以增加对腿部血管的支撑,从而分散静脉壁的压力,预防和缓解静脉曲张。尤其是对于腿部肌肉缺乏的人,医用弹力袜可以弥补一些肌肉的支撑。

  如果静脉曲张已达到中晚期的严重情况,则需要根据情况进行传统的手术治疗(大隐静脉高位结扎和剥脱术)或微创治疗(注射硬化剂、静脉内激光治疗、静脉腔内射频消融)。这些都是目前比较主流的方法,而且微创手术的效果很好,创伤也很小,患者基本当天就可以正常活动。所以,大家也不要冒着风险随意使用一些民间偏方或药膏了,选择科学的治疗方法。

  静脉曲张有很强的遗传性,所以家族中有静脉曲张的伙伴们,一定要特别注意提早预防。静脉曲张在前期倒不是很严重的疾病,但是如果我们每天都过度消费我们的双腿,那它严重起来依然是非常可怕的。所以大家还是注意防范和预防静脉曲张,毕竟谁都不希望自己年纪轻轻就步履蹒跚.

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发表于:2020-03-10 17:13

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