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医学科普

怎么减肥才科学?

发表者:赵为国 人已读

有过减肥经历的人都知道,一味地追求减肥效率,只能让体重暂时下降,等自己停止减肥之后很快就会反弹回去,还会对身体造成伤害,最后得不偿失。所以现在大家也意识到,只有科学减肥才能让自己真正瘦下来,但怎么样才算是科学减肥,有一些人可能并不清楚。

可能有些人会觉得,只要是靠运动、饮食控制减下来的就算是科学减肥了,但其实不是这样的,科学减肥是指能够持久并且不会对身体造成伤害的减肥方式,所以对不同的人来说,其标准也不一样。佑道医生集团减重及糖尿病外科赵为国

就像运动,对很多人来说确实有利于健康,但对那些重度肥胖者来说,运动会给心脏带来更大的压力,可能会对心脏等器官造成损害,同时还会对关节造成不可逆的损伤。而且即便是正常人,不合理的运动也会影响身体的健康。

还有这些年比较比较热门的减重手术,很多人觉得靠手术来减肥没有必要,但是他们不知道,很多做减重手术的人都是因为常规方法减不下来才来做手术的,也只有这些做减重手术的人才清楚,在肥胖已经对自己健康产生了威胁的时候,减重手术比那些没有效果的减肥方法要更加科学。

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目前,全球每年接受减重手术的在50万人次以上,而中国作为肥胖人口最多的国家,也已经有很多人通过这种方法成功摆脱了肥胖

对每个人来说,科学的减肥方法都不一样,但能让自己变得更加健康这点都是一样的,所以在选择减肥方法的时候,一定要根据自己的实际情况来判断,不可盲目地去减肥。


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发表于:2019-09-09 11:53

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