今天是3月18日，全国护肝日算算时间，知道自己有乙肝携带已经很久了，时光如梭，感慨万千。曾经在不了解乙肝的时候，内心一直在逃避，不敢面对。觉得自己很不幸，为什么会这样！时不时会有恐惧，担忧。

自从2012年，当我在网上看到方医生的个人网站上发表的文章，并开始关注。慢慢的，我的一切也发生了改变。那年，也是3月18日，在内心强烈的驱动下，我前往宜昌中心医院，参加了方清博士的“爱肝护肝，知识为帆”的讲座。受益匪浅。因为我找到了一位值得信赖的好医生。不仅治身体的疾病，还是我精神的导师，让我慢慢放下乙肝。转念间，乙肝不在那么可怕，是让我更好的爱惜自己，关注自己身体的礼物。在学习了方医生的这么多的文章，我的体会是“预防胜于治疗，”三分治，七分养。合理营养，规律生活，所有的都在生活中的每一天。肝脏是身体内以代谢功能为主的器官。而肝脏又是个沉默的器官，即便受到损伤，也会“默默承受”不会罢工。等症状表现出来时就已经很重了。因此对于乙肝携带或病人，定期检查，随访管理太重要了。防范于未然，早发现 早干预治疗，以免错过最佳治疗时机。每次去检查，化验单结果出来，会有担心，我记得方博士说过，化验单是给医生看的，病人把自己该做的做好，就可以了。其他的交给方医生。关于作息：中医学认为“天人相应”，人的作息规律应该和自然环境和谐统一，否则会造成人体内环境的紊乱，对于肝病患者来说，晚上10点左右是最适合肝病患者就寝。关于饮食：宜清淡，食物要富含优质的蛋白质。忌食加工食品，忌烟，忌酒，忌乱用补品，药品。关于情绪：保持觉察，面对，然后释放。宜昌市中心人民医院肝病科方清
当下，太需要方博士这样的家庭医生，病人需要学习，指导。这不知要节省多少检查费，药费。每次的检查，也需要医生归档，整理，便于以后更好的分析病情，合理治疗。
方医生：感谢自己能遇见您，有您的陪伴，不在迷茫！

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