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79的生活方式记录操

PMP-A79生活习惯操18

发表者:方清 259人已读

时间     2016年11月11日,星期五

主食     中午12:05米饭,晚上6:30米饭

饮水     2300毫升

睡觉     早晨6:30起床,晚上11:30睡觉宜昌市中心人民医院肝病科方清

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间     2016年11月12日,星期六

主食     中午13:00米饭,晚上6:00米饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨8:00起床,晚上11:00睡觉

身体状况 脚受伤了,没有锻练。

时间     2016年11月13日,星期日

主食     中午11:45米饭,晚上6:00外出吃饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨7:30起床,晚上11:50睡觉

身体状况 没有锻练。

体重     110斤

本周工作过程中不小心脚受伤,脚打了一针麻药,又打了一针进口破伤风,伤口包扎后没用其它药。

生活情况汇报

时间     2016年11月14日,星期一

主食     中午12:10米饭,晚上7:05米饭

饮水     2900毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上12:05睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月15日,星期二

主食     中午12:10米饭,晚上7:30米饭

饮水     3200毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:35睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月16日,星期三

主食     中午12:10米饭,晚上7:40米饭

饮水     3000毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:15睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月17日,星期四

主食     中午12:15米饭,晚上7:00米饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:40睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月18日,星期五

主食     中午12:40外出吃饭,晚上7:00米饭

饮水     3200毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:30睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月19日,星期六

主食     中午12:15米饭,晚上6:10米饭

饮水     1500毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:30睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月20日,星期日

主食     中午12:15米饭,晚上6:10米饭

饮水     2500毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:40睡觉

身体状况 没有锻练。

体重     110斤

本周脚受伤了,两天后医生开了口服罗红霉素分散片消炎,共给开了9天药,星期四漏药一次,记不住自己吃药了没有。想想这还是自己重视不够,没将消炎药提高到抗病毒药物的层次,吃药时间随意,也看出了自己的医患沟通的不足,才会导致这样的结果。不管遇到什么情况以后还要注意多学习,不能掉以轻心。走路不便,一周多没有锻练,本周主要是脑力劳动,身体无其它方面异常。今天终于完成了《出师笔记》,没想到拖了三个月才完成,可以安心做做别的工作了,呵呵。

生活情况汇报

时间     2016年11月21日,星期一

主食     中午12:08米饭,晚上7:00米饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨6:55起床,晚上11:00睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月22日,星期二

主食     中午12:10米饭,晚上6:20米饭

饮水     3000毫升

睡觉     早晨6:55起床,晚上11:00睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月23日,星期三

主食     中午12:10米饭,晚上6:20米饭

饮水     2900毫升

睡觉     早晨7:00起床,晚上11:25睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月24日,星期四

主食     中午12:10米饭,晚上6:30米饭

饮水     2900毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上10:50睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月25日,星期五

主食     中午13:00米饭,晚上6:15米饭

饮水     2800毫升

睡觉     早晨6:55起床,晚上10:50睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月26日,星期六

主食     中午11:45米饭,晚上5:50米饭

饮水     1600毫升

睡觉     早晨7:50起床,晚上11:50睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月27日,星期日

主食     中午12:20米饭,晚上5:45米饭

饮水     1500毫升

睡觉     早晨7:30起床,晚上11:00睡觉

身体状况 没有锻练。

体重     110斤

本周工作较轻松,又是一周未锻练,每天早上睡懒觉,天气冷了,看来惰性思想要占上风了,哈哈,脚基本上能走路了,下周休养一个周应该能恢复正常,身体无其它异常。

生活情况汇报

时间     2016年11月28日,星期一

主食     中午12:10米饭,晚上7:40米饭

饮水     2900毫升

睡觉     早晨6:45起床,晚上11:00睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月29日,星期二

主食     中午12:05米饭,晚上7:36米饭

饮水     3100毫升

睡觉     早晨7:03起床,晚上10:35睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年11月30日,星期三

主食     中午12:05米饭,晚上7:40米饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨6:50起床,晚上11:00睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年12月1日,星期四

主食     中午12:05米饭,晚上6:10米饭

饮水     2700毫升

睡觉     早晨6:51起床,晚上11:10睡觉

身体状况 没有锻练。

时间     2016年12月2日,星期五

主食     中午12:10米饭,晚上5:45米饭

饮水     3000毫升

睡觉     早晨6:50起床

身体状况 晚上加班一通宵,没有锻练。

时间     2016年12月3日,星期六

主食     中午12:30面条,晚上6:10米饭

饮水     2000毫升

睡觉     晚上8:30睡觉

身体状况 星期五晚上加班通宵,没有锻练。

时间     2016年12月4日,星期日

主食     中午12:30米饭,晚上6:30米饭

饮水     1600毫升

睡觉     早晨8:50起床,晚上9:00睡觉

身体状况 没有锻练。

体重     110斤

本周工作繁忙,星期五晚上加班一通宵,这两天都还没回过神来。星期日晚上头很疼,感觉有点感冒,2016年12月5日身体流冷汗。

本文是方清医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2016-12-07 14:54

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    1***06 2016-12-12 12:38:52

    记录得一天不落,了不起啊朋友! 266

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