我的2017年度定期随访小结PMP-A266

时间过得真快，转眼间一年又将过去了。今天收到快乐组的微信，让总结一下个人一年来的随访结得。一年了，也该总结总结得失经验和不足。记得以前写过一篇年终的个人总结和感悟，今年也有必要写点什么。
                一年来，我感觉做得比较好的地方有以下几个方面：
                一是群组情结变深了，健康联盟成了家庭和生活的一部分。一般情况下我每天总会翻看一下健康联盟大家庭群、志愿者群、新朋友培训群和11组小组群的信息，虽然大部分时间是潜水，但总能感觉到540大哥的笑声就在耳边。一到周四、周日总要和助理争一下电脑，今年酷派手机变老了，慢得让人心焦，助理送了一部华为荣耀10，容量变大了，我也就下载了一个YY手机客户端，方便多了。
                二是群组参与更深了，虽然我只承担了极小极细的一些工作。由于工作上的原因，暂时还不能脱产为群组服务，所以我就力所能及地为群组做点什么。在小组群管理上坚持每天红包签到，和大家商量着轮值，尽可能地让小组群每天有人气。参与度最深的一次是录音整理和翻讲，那次确实花了一点时间，准备了一个稿子，将方医生的培训内容用我自己的理解给新朋友讲了一遍，希望新朋友能有收获。
                三是随访意识变强了，4月和10月坚持到宜昌进行了门诊随访，每月坚持报告一次健康状况。今年的两次随访特别有意义，每一次的随访每一次的感觉都不一样，但是不变的是方医生的微笑和宜昌本地方友的热情。在4月随访中我和助理还游了一下三峡，包揽了三峡壮美的迷人风光，三峡的水绿得让人心醉，大坝的雄伟让人心潮澎湃，宜昌的印象就这样一点点地刻在了心头。
                四是生活习惯变好了，慢慢地能自觉约束自己落实非药物干预。虽然我仍处于抗病毒期，但是平时的非药物干预做得比以前好多了，作息时间变得有规律，在手机上给自己定了五六个时间点，起床、午休、服药、晚睡、吃饭基本上能准点。一年来饮酒的次数数得清，且量很少。服药时间也调到了9点前。刺激食物很少吃。有时能适当运动运动。
                五是健康状况清楚了，感受最深的是没有了无谓的烦恼和担忧。有时想着从前的自己，对乙肝的担心和害怕让自己迷失了方向。现在再看，情况大不一样了，其实乙肝也就是这么一回事，正确对待，他并不是什么洪水怪兽，落实方医生的处方尽能将他驯服。只是看到刚进群的朋友急的样子，似曾相识啊，相信他们以后也会坦然处之。
                六是生活态度积极了，尝试尽所能及地让生活变得丰富多彩。其实疾病不可怕，最可怕的是生活失去意义，不知道活着是为了什么，每天都要干些什么，明天我还会在哪里，灵魂四处飘荡无目标。今年我慢慢地给自己加压，让自己看一些有用的东西，让脑袋瓜子不闲着，我笑称是预防老年痴呆。在工作上我也是尽量做好自己，不求最精、但求较好。在家庭里面，我对助理的理解和宽容多了起来，不时买买菜做做饭什么的，尽量让她少发些牢骚。
                一年快要过去了，但是我们群组的收获满满的却更加沉甸甸，出现了许多可喜的变化，队伍变大了，结构完善了，内容丰富了，一切都在向着好的方向转变，越来越多的朋友受益于方医生和健康联盟，这是方医生的期望，也是我们群组的期望。
                有收获，肯定也有不足。过去的一年我也有许多地方做得不到位，网站学习次数有所减少，心得体会文章交得也少了，偶尔还出现了漏课的现象。小组管理水平提升不是很大，全员参与程度还不高。健康管控水平还不是很高，今年出现过三次感冒，都还比较严重。参加文明创建活动时路走多了导致膝盖有点痛，感觉和以前相比少些生猛的劲儿。运动次数减少，两操做得不是很好。这些缺点和不足需要不断地去纠正。家庭沟通这一块也不是很到位，主要是与父母的沟通交流不到位，做得不到的是我们晚辈，老人需要理解和尊重。
                对来年的展望我依然充满信心，我希望自己各个方面调整得更加通畅，幸福感更强；我也希望群组发展如芝麻开花节节高，定期随访管理理念如星星之火燎原大江南北。
                2017.12.9

PMP-A266