自拟个体化慢性乙肝防控方案（20120426 PMP-A006)

2012年4月26日

个体化防控方案 您看行不

基本情况：

女，41岁，96年体检发现大三阳，当时喝过一个月左右的中药，以后又断续吃过几次保肝药，一直没正规治疗过。2012年3月初感觉肝区不适，经检查B超慢性肝损伤，肝功除直接胆红素稍超正常外其他项在正常值范围内，两对半一四五阳，病毒10的5次方，甲胎球蛋白18，3月6日开始挂水保肝治疗一星期，并服用拉米夫定抗病毒。服用九天拉米后自觉抗病毒治疗证据不足自行停药，4月3日检查肝功两个转氨酶稍超正常值。自三月份开始治疗一直有乏累，恶心等感觉，4月2日进驻方医生的健康教育网站，通过学习以及在方医生的鼓励和引导下，自觉进行心理、生活调整，现在已无不适感觉。

个人计划：

因年过四十，渴望低风险，一切求平安。

【预后判断】通过方医生科普网站的学习，我觉得自己已经度过发生乙肝高危并发症的年龄段，属于慢性感染者中60%之列。（目前尚在高危风险年龄阶段中）

【防治原则】今后的主要任务防止低级人为原因失误，定期监测肝癌，采取非药物手段即轻武器（自身心理、行为、生活方式干预）为主，降低肿瘤风险。

【具体措施】
一、保持良好的心理状态。通过二十多天的学习，我已能正视乙肝，不会再惧怕乙肝，不会再让乙肝成为自己生活的阴影。我也想明白了，其实担忧害怕是完全没有必要的，只要肝功能正常相安无事就好，即使生病，早发现早治疗，以现在的医学水平一切都在可控范围之内，并不会危及生命，也没什么好担心的。反而天天担心这些可能的事会扰乱自己的心境，感受不到生活的快乐。从此我要努力改变自己，一切随缘，开心就好，没事也要乐三分，并力求做好自己的事，帮助身边能帮助的人，从帮助别人中收获快乐，保持良好的心理状态。

“PMP-A006确实做到了这一条，心态良好且乐于助于”

二、保持健康的生活习惯。在网站学习过程中，我懂得了养成好习惯，就是保健康。因为乙肝，我会时刻提醒自己要做到生活有规律，不抽烟不喝酒（这点根本没有），不过度劳累，累了就休息，不熬夜（不在电脑前超一小时，坚决杜绝熬夜看连续剧），适当锻炼，饮食清淡，多吃水果，提高自己的免疫力。（炒菜放点辣椒应该还可以的，要不实在无味，影响食欲。呵呵）

“生活有规律，吃饭睡觉准时准点；不过度劳累，一感觉累就休息；适当锻炼；饮食清淡；多吃水果”这些健康生活基本常识，PMP-A006也做到了。

三、养成定期检查的好习惯。通过学习，我知道了每次检查的意义，所以也不会再害怕检查。我打算每年七月份进行一次全面健康检查，一月份加查B超、甲胎球蛋白和肝功，及时上传数据，请医生进一步指导。

“从2012年4月2日至今，PMP-A006能够保持每半年按照医生要求针对性复查，并且及时上传检查结果，健康方面问题能够及时沟通请教”

一句话以后我要保持心态轻松化，作息规律化，饮食多样化，检查习惯化。

以上只是自己的打算，具体还是一切听医生的。目前虽身体无不适感觉，不知肝功怎样，如需加查项目，进一步确定治疗计划，我会全面配合。我属于事业单位人员，有医保，家庭收入稳定，如需运用中型或重型武器，现在我也能坦然面对，欣然接受。不管哪一种治疗方案，今后我都会严格按照医嘱执行。

PMP-A006不仅做到了"坦然面对，欣然接受，严格执行医嘱”，而且做到了给家人、朋友和大家传递积极、快乐生活态度的作用。