叶进_好大夫在线

叶进

主任医师

江苏省中医院 儿科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.3

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 1577

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
叶进

叶进

主任医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

能睡的孩子最长个

发表者:叶进 2445人已读

新学年开始,孩子们结束了相对轻松的假期,又开始面对沉重的学业负担。有关研究显示,全国有逾七成中小学生睡眠不足,初高中学生的情况最差。专家提醒,儿童及青少年睡眠不足不仅制约他们的全面发展,更会严重影响孩子的生长发育。

大家知道身高不仅是靠遗传所决定,后天很多因素都会影响生长发育。脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用,而生长激素的分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜,会导致生长激素分泌降低。这种危害,是白天补充睡眠也无法弥补的。江苏省中医院儿科叶进

一项调查显示,我国矮小症患病率达3%,目前约有八百万矮小患者,而七成家长却不知道孩子矮小可能是由疾病引起。“一方面矮小患儿应到医院进行针对性治疗,另一方面,保证睡眠非常重要,因为夜晚生长激素的分泌速度比白天快。”常见疾病性矮小有生长激素缺乏症甲状腺功能减低性早熟等,此外,学习压力大,尤其是睡前紧张或兴奋、睡眠时间严重不足,也会影响身高。矮小患者除了进行针对性治疗外,还要保证充足的营养饮食、适量的运动、充足的睡眠。“蛋白质(如牛奶、鸡蛋)是骨髓与肌肉生长的能量来源,同时能促进生长激素的分泌,是生长发育最基本要素之一。”此外,纵向压力运动对长高也“功不可没”,能直接促进生长激素的分泌。

专家提醒,充足睡眠常被家长所忽略,而这正是顺利长高的有效保证。“生长激素的分泌会在人体熟睡后1小时左右达到高峰,夜间生长激素的分泌速度是白天的3倍,因此建议家长应督促孩子尽早睡觉,保证足够的睡眠时间,俗话说‘能睡的孩子会长个’就是这个道理。”

本文是叶进医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2016-07-21 11:42

患者评价
5
有帮助
讲解透彻(1) 内容实用(1) 有我关心的内容(1)

叶进大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询叶进大夫

叶进医生暂时不接受网络咨询

叶进的咨询范围: 矮小、性早熟、生长发育异常、肥胖症、甲状腺疾病、小儿妇科