一、可以补充血小板的食物：
1.蜂王浆；灵芝；紫河车；羊骨髓；香菇；黄芪；小茄香等等 多吃热的和熟的食物。
2、平时宜多食花生(包括花生衣)、红枣、核桃、桂圆、扁豆、茄子等食物。

2.选用性凉的蔬菜和水果也是血小板减少的饮食要点，如新鲜的藕，荸荠，木耳，梨，杨桃，芥菜等。
二、血小板减少不适合吃的食物：
1.黄瓜、芹菜、板蓝根、碳酸饮料、酒精类都是降低血小板的，平时饮食要注意避免。
2、机体对某种食物发生变态反应（如鱼虾类、蛤类、蛋类、鸡肉、牛奶等），而引起紫癜，应避免食用此种食物。
3.患血小板减少期间，忌食油腻生硬食物，酒酿、酒糟、海味等“发物”。
合理饮食习惯同时，注意休息，不能做剧烈运动，避免感冒，避免磕碰，保持情绪舒畅。
三、营养食谱 ：
1.红枣羊骨粥 ：羊骨（以腿骨为佳）洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥。
2.鲜藕粥 ：先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许，可做早餐食之。

3. 阿胶糯米粥 ：先将糯米淘洗净，入锅加清水煮沸，待粥熟时，放入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加入红糖食之，每食适量。
4.花生红枣汤 ：生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀，喝汤、嚼食红枣和花生。
5. 蜂乳牛奶： 取蜂乳20克，牛奶250毫升。将牛奶倒入锅中，煮沸，晾至温热状态时，加入蜂乳，搅匀即成。
6. 枸杞参枣鸡蛋汤-----枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。把枸杞，红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。此为1日量，分2次食用。
7.圆肉花生汤-------龙眼肉12g，带衣花生25g，大枣15g。大枣去核，与花生仁、龙眼肉加水同煮后食。