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孕妇如何预防痔疮

发表者:贝绍生 12009人已读

俗话说:“十男九痔”,意思说痔疮好发于男性,女性是很少会患痔疮。其实,这是一般规律。当妇女怀孕以后,痔疮的发生率就会明显提高。这是什么道理呢?原来,怀孕以后,逐日膨大的子宫使直肠、肛门受压而发生痔疮,还有些孕妇是因便秘引起痔疮。由于排便用力,或排便时间太久,导致肛门周围的静脉充血、肿胀,形成痔疮。当痔核暴露在外面收不回去的时候,就会非常疼痛,连坐下来都困难。当分娩之后,子宫恢复到怀孕前的大小,影响盆腔内静脉血液回流的因素已经祛除,肛门处静脉丛淤血情况得到了改善,部分痔疮也就有可能自然消失了。只要不是太严重,都不用过于紧张。那么,孕期出现痔疮时,孕妇该怎么办呢?中国中医科学院广安门医院肛肠科贝绍生

首先,要养成每天定时排便的良好习惯,设法使排便顺畅,尽量缩短如厕的时间,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报,反而增加腹压和肛门周围血流的压力,导致痔疮或加重痔疮。若便秘,应遵医嘱服作用温和的通便药,切莫擅自用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。平日要避免喝酒、摄入刺激辛辣的食物,还应该保持肛门清洁。排便后,最好能用温水坐浴,以促进肛门局部血液循环,避免感染。

其次,菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜,多吃点对痔疮有预防作用的食品,如槐花、蜂蜜、胡桃肉等以利大便通畅,多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。不要吃刺激性的调味品,如辣椒、胡椒、姜、蒜等,平时还要多饮水。

第三,可做“提肛操”,做提肛操时思想集中,并拢大腿,吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌,每日做3次,每次重复30遍。提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便,也可预防痔疮的发生。

第四,坚持按摩,按摩的部位有两处,一处是肛门,一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门,并按顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替草纸按摩,则能改善局部血循环,有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早晚各进行15次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。

总之,怀孕的过程是非常辛苦的,常常会伴有许多不适,准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适,顺利度过妊娠期




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发表于:2010-06-23 23:02

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