曹青山_好大夫在线

曹青山

副主任医师

好大夫工作室 急诊科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 2.8

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 2

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
曹青山

曹青山

副主任医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

亚健康与中医“治未病” 

发表者:曹青山 918人已读

亚健康与中医“治未病” 

一、亚健康概念

    人体除了健康状态(第一状态)和疾病状态(第二状态)之外,还存在着一种非健康非疾病的中间状态,称为第三状态即亚健康状态。世界卫生组织(WHO)和我国政府先后提出了“亚健康”这个医学新概念。指出这是“健康与疾病之间的临界状态”。1999年,世界卫生组织(WHO)宣告:亚健康与艾滋病是21世纪人类最大的健康敌人。亚健康人群虽自觉明显不适,但经西医的各项客观仪器检查不能发现器质性疾病,在西医不需要也没有有效的治疗。好大夫工作室急诊科曹青山

    流行资料:

    世界卫生组织(WHO)一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%(第一状态),经医生检查、诊断有病的人也只占20%(第二状态),75%的人处于健康和疾病之间的过度状态,WHO称其为“第三状态”,国内常称之为“亚健康状态”。亚健康正成为威胁全球的世纪病,国内外纷纷掀起研究的热潮。

    据21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示,我国约有15%的人是健康的,15%的人非健康,70%的人呈亚健康状态。我国目前约有70%约9亿人处于亚健康状态。

    故而,关注亚健康状态、防范并调治亚健康,是近年来人们对健康概念和疾病谱认识的进一步深化,也是科学进步、社会发展、与人类生活水平提高的必然产物。  

二、亚健康的危害

    发展趋势有两个走向:亚健康状态——疾病的发生

                       亚健康状态——恢复健康状态

    1. 亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量;据调查上海、深圳等城市亚健康状态调查结果表明2000人中60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡,62%腰痛-背痠病,58%干活就累,48%脾气暴躁或焦虑。

    2. 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳,引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下,甚至危及生命安全;

    3. 身体或心理亚健康极易相互影响,导致恶性循环,引发精神或机体疾患;

    4. 由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。高脂血症是亚健康人群的头号杀手,脂肪肝列第二;

    5. 严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早衰,甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。

三、判断亚健康的方法

    亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、胸闷、气短、头晕、抵抗力差、易激怒、经常性感冒、或口腔溃疡、便秘、便溏等等。

亚健康测试

    1.“将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

    2.脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

    3.频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

    4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸膝软,性欲减退或男子阳痿、女子月经不调、过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

    5.记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

    6.心算能力越来越差。

    7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

    8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

    9.睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

    10.想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

    11.看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。

    12.处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

    13.为自己的生活常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

    14.身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。

    15.很烦恼,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。

    16.情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

    17.易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

    18.怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。

    19.心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气等。

    20.觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。

我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”——“过劳死”的“预备军”。

本文是曹青山医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2016-02-24 11:23

曹青山大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询曹青山大夫

曹青山医生暂时不接受网络咨询

曹青山的咨询范围: 感染性疾病:、发烧、感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性气管炎、肺炎、水痘、腮腺炎、急性胃肠炎等; 内科疾病:食管炎、胃炎、慢性肠炎、肠易激综合征、自汗、盗汗、失眠、厌食等; 妇科疾病:乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、功能失调性子宫出血、更年期综合征; 杂病:黄褐斑、痤疮等。 更多>>