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媒体报道

学好“肠识”健康过夏天 (转载)

发表者:常玉英 人已读

2013年07月05日

四川省第四人民医院消化内科常玉英


  

  夏季是胃肠疾病的高发季节,中医常说“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境,它的正常或失调,对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。四川省第四人民医院消化科主任常玉英带我们一起来学习关于肠道的那些“肠识”。

胃肠道是人的“第二大脑”
  胃肠道不是简单的有肌肉和粘膜组成的管道,而是在复杂的神经系统支配下发挥功能的一个整体。一方面肠道受丘脑自主神经系统的支配;另一方面胃肠道本身尚有自动调节的神经系统,即肠肌间神经丛与粘膜下神经丛,且总数与脊髓神经元相仿。
  近年来研究发现,许多存在于胃肠道内的肽类激素也存在于脑内,作为神经信息的遗传物质,故称为脑肠肽,这也提示神经系统与胃肠系统之间可能存在某种内在联系。因此,胃肠道有人体“第二大脑”之说。

情绪差也会惹肠胃“生气
  相信大家都有这样的生活经验:当工作不顺心,精神紧张,与同事活家人争吵之后,或出现关系重大的突发事件时,往往茶饭不思,毫无食欲;生气后出现上腹痛、腹胀、胸闷气憋等症状;在我们的日常生活中,也常常会听到“气都气饱了”之类的话。这些都说明精神因素与胃肠活动有关。传统中医学也认为,人的情绪变化可以分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情,七情的变化与脏腑功能活动有着密切关系。
  情绪反应过于强烈持久,使精神意志难于承受,超过生理适应范围时就会影响气血的运行和脏腑的功能,导致阴阳失调而发病。七情中的思与胃肠道关系密切,思为脾之志,思虑过度,忧思伤脾,临床上可见胸闷腹胀、食滞难消、不思饮食等症状,以上均说明了精神因素与胃肠道疾病二者的关系,我们的喜怒哀乐会影响胃肠的喜怒哀乐,因此要及时调节自我情绪,避免惹肠胃“生气”。

6个症状警示肠道疾病
  肠道疾病的发病率有逐年增高之势,但是很多人都不以为然,对肠道疾病不予重视。另外一个重要的原因是肠道疾病的隐蔽性,大多数肠道疾病的初期没有明显的症状,等到发现患病时,往往已经病入膏肓。当我们出现以下症状时,就预示着肠道出现问题了。
  1、食欲缺乏。可能是肠道的消化吸收或运动异常发生障碍所致。不过引起食欲减退的原因很 多,除了胃肠道疾病外,也可因精神因素、药物反应或其他脏器疾病引起。
  2、恶心呕吐。高位肠梗阻或肠运动功能异常时,常有此症状。
  3、腹痛。肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等均可出现急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎症病变则常有持续性腹痛。
  4、腹泻。急性腹泻多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质损失肠道粘膜有关。慢性腹泻多与各种原因引起的吸收功能障碍、肠道运动过速等疾病有关。小肠疾病所致的慢性腹泻常伴有吸收不良,结肠疾病引起的腹泻多见于慢性炎症或结肠运动过速。
  5、便秘。肠道运动减弱,肠壁肌层张力降低,结肠、直肠因炎症或肿瘤致肠腔狭窄,可引起大便秘结。便秘也可由药物、生活规律的改变、饮食过少过精、食物中的纤维含量过少所引起。所以便秘不一定都是肠道有器质性疾病。
  6、消化道出血。按照出血的部位可分为上消化道出血和下消化道出血。表现为呕血或柏油样黑便。如果呕出的血色暗红或发黑,是因为血红蛋白所含的铁经过肠道细菌作用变成硫化铁所致。

急性肠胃炎成夏季高发疾病
  急性胃肠炎是由于进食含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,如过量的有刺激性的不易笑话的食物引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。在我国以夏、秋两季发病率较高,无性别差异,一般潜伏期为12—36小时。急性肠胃炎的症状主要显露为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等,沉重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多显露为恶心、呕吐在先,继以腹泻,每日3—5次乃至数十日不等,大便多呈水样,深黄色或带绿色,恶臭,可伴有腹部绞痛、发烧、混身酸痛等。
  预防急性肠胃炎首先要从饮食卫生入手,少吃路边摊的凉菜烧烤,吃火锅可将菜多烫一会彻底煮熟,冰冻水果及饮料也不可猛吃猛喝,尽量按时吃饭,勿暴饮暴食。此外,要经常消毒家庭用品,餐具、毛巾、衣物等固然要严格消毒,马桶、水龙头开关等也要消毒,不能忽视。

华西社区报见习记者刘俊


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发表于:2015-12-20 10:45

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