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甲状腺术后如何进行颈部功能锻炼

发表者:陈晨 1126人已读

甲状腺术后组织瘢痕挛缩,对颈部外观和颈部肌群功能的恢复存在不利影响。肩臂综合征是甲状腺癌手术后常见的并发症之一,特别是针对侧颈清的病人。有研究表明,甲状腺癌患者术后早期进行颈部功能锻炼,有利于缓解颈部僵硬、减少瘢痕挛缩的发生 ,但大部分患者由于害怕疼痛或者缺乏相关知识,早期行颈部功能锻炼的依从性差,长时间的低头姿势越发加重了颈部僵硬不适。
关于甲状腺手术患者术后康复练习,我们推荐三阶练习法:
第一阶段(术后第1~5天):
上肢屈伸运动,3次/日,5~10分/次。颈部向左向右15°侧弯,每个动作保持15秒,左右交替进行,10个循环为一次,3次/日。
第二阶段(术后5~20d):
增加肩关节功能锻炼,包括耸肩、前平举、后伸30°、侧平举4项动作,前举、后伸、侧举每个动作保持15秒,连续耸肩15秒,4项动作为一组,每次做5组,3次/日。
增加颈部功能锻炼,包括前屈(尽量贴近胸壁)、抬头(至平视水平)、左右侧弯20~25°,每项保持15秒,左右旋转(10~15秒一圈,顺逆时针各转一次)。4项动作为一组,每次做5组,3次/日。
颈部活动和肩部活动交替进行,此阶段动作宜缓慢、小幅度、轻柔,且尽量放松颈部肌肉。
第三阶段:
继续第二阶段的功能锻炼方案,逐渐增加运动的幅度及力量:颈部左右侧弯≥30;后仰15°并逐渐增加;肩关节后伸≥30°。

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发表于:2020-03-11 11:12

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