防不胜防的雪天骨折：雪天路滑 劝君稳行

下雪是冬天最令人盼望的一件事情，一到冬天不少人心中总会疑问:究竟什么时候会下雪？会下多大的雪？哪一年，那一年下了怎样的雪？总让人回味无穷……。当愿望成为现实，下雪总能带给我们冬天里不一样的心情！或是好的，抑或是坏的。就如古人所说：福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。

雪天路滑多“悲剧”。雪天路滑医院里的骨科接诊扭伤、摔伤、遭遇车祸的病人会比平时增多两成左右；尤其在休息日受伤的病人会更多。雪天路滑，在老年人一不留神摔倒或被自行车撞倒就容易摔成股骨颈骨折；儿童和青少年，在路上溜冰滑倒如发生骨折，大多摔成腕骨骨折；孕妇摔倒会导致先兆流产。还有许多滑倒摔伤虽未真正发生骨折但已是疑似骨折，下雪天谁家“摊上”这些怎能不倒霉，伤者痛苦，全家受累，还得大量花钱治病，但这些“悲剧”却年复一年地在冬季上演着。

随着国内生活状态的变化和老年人口不断增加。根据下雪行路时，骑电动车、自行车者，老年人和穿高跟鞋女性最易发生摔伤的特点，重点提以下建议。

骑自行车、电动车出门须当心；车速不宜快、捏闸不宜猛、车距不宜近、拐弯不宜小、打气不宜足、车座不宜高以及轮胎不宜旧。另外， “雪天骑自行车、电动车上路后，不要在易结冰打滑的地砖上骑车；切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤；在有较厚积雪或者有薄冰的路面，最好下车步行；骑车不要包裹得太严实，以免影响听力和视力。

老年人走路警惕滑倒摔伤。下雪使广场的大理石路面太滑，年轻人走上去都极易摔倒，加上老年人大多骨质疏松；摔倒时最容易导致股骨、颈腰椎，尤其是腕、膝部的骨折，所以老年人遇到雨雪天气、冰滑路面，要尽量减少出门，即使出门也要备加小心，避免滑倒摔伤。其实在45岁以上的中老年人，自身体质就已下降、身体协调性降低，所以在雪后结冰的路面上行走比较吃力，容易摔倒。

穿高跟鞋的女性很危险：因为高跟鞋鞋底滑而不稳，如果打滑往往会摔倒在地，易使头部、腰部、尾椎和手腕等受伤遇到危险。遇到下雪天，千万别穿高跟鞋，一定要穿着鞋底有纹路的鞋。另外，有慢性阻塞性肺病者往往会骨质疏松；吸烟、饮酒过量以及服用激素药物、服用治疗风湿性关节炎和哮喘的类固醇药物也会使人明显骨质疏松。因此，这类人雪天出行更要注意防止路滑摔倒发生骨折。

雪天走路，要注意行走安全，一定要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋，速度不要太快；在雪地行走，切忌提重物；双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地平衡身体，防止滑倒；尽量避免走大理石路面。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。

摔倒后要采取正确措施。

不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。其实不然：如果发生骨折，站起来试走只会导致骨折更严重，尤其是在无移位嵌插骨折，由于骨折两断端在外力作用下紧紧‘咬合’，摔倒当时再站起来走路是没有问题的，有时候 X 光片都看不出来，只有做 CT 才能确诊。而且，骨折后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。所以，摔倒后不要因为当时没有疼痛难忍就立刻站起来走路。此外，有人为减轻疼痛揉捏骨折部位，也是很危险的！不仅会加重骨折，还可能导致骨折断端刺破血管和神经。

那么，摔倒后应该怎么办？一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎，摔倒后不要急于起身，应先看看自己的大腿、腰部和手腕摔疼了没有。摔伤者如出现持续性疼痛，要及时到医院就诊。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，此时应该尽快呼救，救人者也不能随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。即便是发生上肢骨折也不可乱揉乱动，应该用围巾、书本等固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

最后提醒大家，如果不慎摔成外伤，不要自行用红花油、膏药等治疗，因为红花油等药物虽有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。