陈鹤鸣_好大夫在线

陈鹤鸣

副主任医师

安康市中心医院 内分泌科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.2

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 156

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
陈鹤鸣

陈鹤鸣

副主任医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

糖尿病人怎样吃水果?

发表者:陈鹤鸣 5953人已读

 

    糖尿病是中老年人的常见病,控制不好可引发一些并发症。安康市中心医院内分泌科陈鹤鸣

    治疗方法常用饮食、运动、药物相配合,其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 

    对于轻型糖尿病,仅用饮食疗法即可控制病情。

 

    饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量,估计确需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。

    完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。

 

    水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。

    不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。

 

    此外还要配合食量,不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多。

    水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测血糖,若血糖增加则需减量;如水果减量后血糖仍高时,应适当减少主食量。

 

 


 

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2012-11-09 03:19

陈鹤鸣大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

陈鹤鸣大夫电话咨询

陈鹤鸣大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询陈鹤鸣大夫

陈鹤鸣的咨询范围: 糖尿病个体化诊疗 糖尿病足病及相关慢性创面 糖尿病下肢血管病 糖尿病周围神经病变 糖尿病肾病等并发症 甲状腺 肾上腺 垂体疾病诊治 肥胖症 代谢性高血压 骨质疏松症疾病 更多>>

咨询陈鹤鸣大夫