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医学科普

秋季慎防前列腺炎,7个日常护理方法保护你的“小栗子” (转载)

发表者:陈洁 人已读

秋天是前列腺疾病的高发季节,由于气温变化,容易导致男性前列腺疾病问题,甚至反复发作难愈,出现排尿困难,尿频、尿痛、尿道灼热或排尿不尽,尿等待等症状,让男人苦不堪言。

所以,男性在秋季应该提前预防,保护自己的前列腺。

秋季前列腺疾病高发的原因

由于气温转凉,寒冷使交感神经兴奋性增强,导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血。

慢性充血导致尿道内压增加,严重时引起逆流,加重了前列腺液的淤积,导致男性前列腺发病。

而且秋天气候比较干燥,人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗,使得前列腺疾病发病率增高。

同时,很多男性朋友在夏天经常啤酒加烧烤,已经给前列腺造成了很大的负担,甚至有的男性患上了泌尿系统疾病。

这个时候细菌就很容易侵袭前列腺,从而使男人患上前列腺疾病。如果再受到温度的影响,就会加重前列腺疾病的症状。

秋季前列腺保养的方法

秋天,气候会渐渐干爽,人们汗液减少,睡眠时间增长,男人应注意合理的作息时间、多吃蔬菜水果。

在饮食方面可以选择热量少的粗粮,如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

同时,还可以多吃海鲜等高蛋白食物和海参等滋阴补肾的食物。补充维生素、加强体育锻炼,可增强免疫功能,提高抗病能力。

1.多喝水

秋天气候比较干燥,多喝水很重要。天干物燥的天气下,人们饮水量不足,人体水分削减,排尿就少,尿道得不到正常的冲洗,会使前列腺发病几率大大增加。

所以建议男人要养成适量饮水、规律排尿的好习惯,并注意个人卫生。

2.避免久坐

久坐会造成对前列腺直接的压迫,导致前列腺充血,发生急性尿潴留,加重痔疮,使会阴部充血,出现排尿困难等。

3.局部保热

前列腺是人体中比较敏感的器官,具有明显的“喜热怕冷”的特点,所以保护前列腺一定要投其所好,在气温不断降低的时候一定要留意保热。

做好前列腺保热,使前列腺的充血状态得到缓解和恢复。

4.少吃辛辣

烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道的刺激大,会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低,不吃为佳。

在饮食方面,要多吃富含锌元素的食用品,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等等。

此外,还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染作用。

此外,多吃清热生津、养阴润肺的食品也很有益,如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。

5.要及时添加衣被

随着气温变化要及时添加衣被,尤其留意小腹部位不能受凉。

6.加强体育锻炼

适当的运动,如慢跑、快走等,可以改善血液循环,提高免疫力,有利于预防前列腺炎的发生。

7、尤其需要留意的是

假如发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免延误疾病治疗。

秋天虽然是一个好时节,但如果身体不好,再好的时节也都变得不好了。

男人请一定要关注自己的健康,秋天一定要保护好你的前列腺,别让它受伤。

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发表于:2017-11-02 10:24

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