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高血压的注意事项

发表者:陈倩 人已读

限盐

部分高血压患者是盐敏感性高血压,只要限制钠的摄入,高血压二级,也许就会降到一级,轻度的高血压也许就能降到正常。

减重

有很多高血压患者,尤其年轻患者,伴有肥胖或者超重的比例很大,所以较低体重达标准状态有助于降压

早睡早起,锻炼身体,戒烟戒酒,不气不恼

规律的符合正常生物钟的作息,是保持良好血压的基础,加上适当锻炼身体,帮助身体内分泌系统良好运转,没有紊乱的激素水平,当然能保持稳定的血压。避免烟酒刺激,心平气和,也是降低血压的有效方法

你有高同型半胱氨酸血症吗

抽血化验同型半胱氨酸是目前大多数二级以上医院都可以做到的,如果升高,也许补点叶酸你的血压就下来了奥

大多数老年性高血压是动脉硬化性

这一类高血压又叫原发性高血压,指动脉硬化发展到一定程度弹性差导致的高血压,除了控制上述危险因素,避免生气易怒,多需要药物治疗

青少年高血压或难治性高血压

多需要查找有无肾脏实质或肾血管病变,大动脉炎,动脉畸形,肾上腺疾病等,去除病因往往均能降压

除了上面这些还有妊娠期高血压,睡眠呼吸暂停继发高血压,女性更年期高血压等,只有提早把握身体和年龄,性别,环境关系,因此,才能预防并有效控制高血压。
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发表于:2017-08-08 22:29

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