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医学科普

腰椎间盘突出症保守治疗后的注意事项

发表者:陈胜乐 737人已读

腰椎间盘突出症,好多人都以为是上了年纪的人才得的病,其实不然,是一种青壮年高发的疾病,它离我们很近,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出大多数可以保守治疗,经保守治疗症状缓解后,如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。患上腰间盘突出后需要注意什么?河北中石油中心医院骨科陈胜乐

1,避免长时间弯腰,弯腰不利于腰椎间盘康复。

2,不要长期久坐,避免对腰间盘造成更大的负荷压力。

3,避免弯腰拣东西和提重物,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。

4,避免使用爆发力,突然承受超负荷爆发力,容易使椎间盘损伤加重。

5,避免长时间的精神警长,精神过度紧张,可引起肌肉紧张,肌肉长时间的收缩,对椎间盘的压力加大。

6,尽量避免腹压突然增加的情况:如长期咳嗽,便秘等情况。

7,避免睡过于软的床,不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,影响腰椎间盘突出康复。

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发表于:2018-11-11 21:20

患者评价
9
有帮助
简短易懂(5) 有我关心的内容(5) 讲解透彻(4) 内容实用(3) 消除了我的困惑(3) 形象生动(2)
  • 默认头像
    大***学 2019-09-17

    讲解全面透彻。

  • 默认头像
    h***u 2018-12-16

    这个很实用。

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