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医学科普

糖尿病患者吃“糖”有讲究

发表者:陈.寅 晨 109人已读

很多糖尿病患者一经确诊,就闻糖变色。但往往很多人都走进了误区,糖尿病患者需要控制糖的摄入量,并不是单指少吃或不吃糖。南京454医院糖尿病足中心陈.寅 晨

在日常生活中,只要坚持健康的饮食,糖尿病患者也可以和普通人一样多样化饮食。在制定用餐计划时,可以用其他碳水化合物来代替含蔗糖的食物,或者,如果在一餐中多吃了含蔗糖的食物,可以通过注射胰岛素或服用其他降血糖药物来处理这些额外的碳水化合物。

说到甜食,糖尿病患者虽然可以吃,但还是要管住嘴巴,把甜食作为奖赏偶尔享用一下。

下面给大家介绍几个小窍门,以保证糖的摄入量保持在适当水平:

1、用低卡路里的甜味剂来替代冷、热饮料中的糖。

2、选择碳水化合物含量低的不含糖的食物。

3、在挑选你喜爱的奶制品和甜食时,要选择卡路里较低、含糖量较低的那些种类。

4、选择一小份你喜欢吃的甜食,不要选择一大份不会让你感到特别满足的甜食。

本文是陈.寅 晨医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-07-29 16:00

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