调整心态迎接好孕，不孕患者自己可以帮自己

作为一名长期工作在临床一线的大夫，我接触过各种不孕的患者。无论是微创手术助孕，还是试管婴儿助孕，让我感受最深的是这些患者眼中的忧虑。我能读懂他们眼里的忧虑，充满了求子的艰辛和曲折，我也恨不能让每对不孕夫妇都能怀孕生孩子。但是，这些不孕患者可能没有意识到，这些忧虑不仅仅是一种心情流露，更多的是身体的一种状态，这种状态可以抵消医生的部分治疗作用，甚至将宝宝的到来拒之门外。多年来的临床经验告诉我，想让不孕患者怀孕，光靠医生的技术是不行的，患者的状态同样重要。这种状态的改变，是有办法的，是可以主动实现的。这就是我做第十次公益讲座的出发点，不孕患者可以自己帮助自己。

当两个人相亲相爱走进婚姻，生一个孩子，既是爱情的结晶也是人类的一种本能。可是，这种自然而然的事情，在现在的许多夫妻看来，却是实现不了的心愿。据世界卫生组织的调查，每7-8对夫妻就有一对不怀孕，30年来不孕的发生率增加了10倍，不孕症已经成为心血管疾病、肿瘤之后的第三大疾病。

为什么那么多人不怀孕，在我的微信课堂第三讲中已经分析过，总的来说，环境的污染、工作的压力、心态的调整、疾病的影响都是影响因素。有的该生的时候不生想生的时候不能生了，有的是不珍惜和宝宝之间的缘分，能怀的时候做流产想怀的时候就失去机会了。无论哪种原因引起不孕，都可以从正常怀孕三个基本环节来分析。生命的诞生和种庄稼有相似之处，庄稼要长得好，需要肥沃的土壤、优良的种子。生命的诞生也是一样，卵子和精子就是生命的种子，子宫就是生命的土壤，不过生命的诞生过程远远比种庄稼复杂，除了种子和土壤，还需要生命的管道。输卵管就像牛郎和织女之间的桥梁，有了这个桥梁才能见面产生生命的火花。

所以不孕症的就诊，也需要有方法有思路。只有正确就诊找到不孕的原因，才能少走弯路。并非所有的患者都需要试管婴儿的治疗，到我们中心来就诊的患者，如果能选用简单方法，就不用试管婴儿。如果能用价廉的方法，就不会让患者多花钱。我们的最终目标，是实现不孕症的一体化治疗。

治疗怀孕的目的，不只是为了怀一个孩子，最终是希望能抱着孩子回家，这就是活产率。影响活产率最重要的是年龄，年龄代表的是卵巢的储备状态，能够有多少卵子可以用来怀孕，这个很重要，巧妇难为无米之炊嘛。所以，什么年龄做什么事，该生孩子的时候要赶紧生。

但是影响怀孕的，并不仅仅只是这些环节，患者忧虑、抑郁和低妊娠率有关。经常听说这样的故事，一对夫妻多年不孕，多方治疗没有效果，最后放弃治疗抱养一个孩子。自从抱养孩子后，就开始怀孕，甚至一而再再而三的怀孕。这是因为他们不再考虑怀孕的事情，不再关注怀孕能力，反而更容易怀上。在我做治疗的患者中，有的条件不错告诉她回去备孕却总是不怀。有的患者病情很重自然怀孕的机会很小，告诉她回去休息调养三月准备做试管婴儿。结果三月回来的时候，告诉我怀孕了，还特别的说，不担心怀孕的日子真轻松。

几乎每一个不怀孕的患者，都有一个辛酸的故事。多年的文化传统形成的观念，不少的夫妻怀孕生孩子，不是为了提高生活品质，而是一种任务不得不去完成。由此造成很大的社会压力，有的患者因为不生孩子离婚，有的离婚后面临再次不能生育家庭再次解体的危机。有的患者直接就说，如果不能生育活着没有意思做事没有兴趣。有的双方父母为了要个孙子，天天守着一对小夫妻就像要监督他们一样。治疗过程也可能带来心理压力，由于对治疗过程的不了解，对治疗结果的忧虑，有的患者也会紧张得睡不着觉。

在不孕症的治疗过程中，很容易把焦点集中在妻子身上，其实丈夫的焦虑也不容忽视。男性角色从小被教育要含蓄内敛，有事藏在心里，让男性的心理不易舒缓出来，男性心理压力可以影响精液质量！虽然他们嘴里不说，但是一个眼神，一声叹息就足以表达他们的压力，这些眼神和叹气对于家里人来说比大山还沉重。这样的情绪容易传递给妻子，影响和加重妻子的焦虑，从而影响卵子的发育，移植的成功。

大约11%的不孕女性焦虑甚至达到抑郁的程度，这样的程度和那些身患癌症、感染HIV的患者相当。如果不改善心态就进入治疗，妊娠成功的机会大大降低。在试管婴儿的两个阶段情绪反应最为强烈，一个是胚胎移植后，一个是知道治疗失败后。胚胎移植是试管婴儿治疗的最后阶段，很多患者特别关注移植后的身体丁点的变化，有的几天都躺床上，担心吃的不对做的不对，有的多放几个屁都会担心胚胎会不会流失掉。事实上，最好的状态是正常生活，该干什么就去干什么。哪个正常怀孕不是在不知不觉中怀上的？怀孕是一件奇妙的事情，哪怕是试管婴儿专家也只是懂得怀孕的关键环节，并不能把生命诞生所有的细节弄明白，更何况患者，哪里懂得了那么多。如果精神高度紧张，子宫肌肉会收缩，输卵管肌肉会颤抖，影响怀孕。

荷静莲生，荷花安静莲藕就会长出来，怀孩子也是一样的道理。当心灵安静，精神愉悦的时候，就是宝宝最愿意来的时候。

正因为如此，在我们的工作中，除了严谨的诊治，对患者会有亲切的问候，温暖的服务，愿意给大家带来心情的放松，心灵的安抚。在每次取卵移植时，我们会和患者聊天，甚至开心的欢笑。

但是不孕朋友，自己状态的调整，重要的还是靠自己，自己帮助自己。只有主动自我调节，远离负面情绪对身体的伤害，才能实现最佳的状态。因为不少患者不会把自己的心事向人倾诉，也不愿意求助于心理医生，在生殖中心还没有配备大量的心理咨询师，临床医生又很忙，很难花大量时间来专注于患者情绪上的变化。对于患者来讲，最好的办法就是自我帮助。有没有办法实现呢？当然有，这个方法具有强大的力量和强大的能量，能够改善我们的心态和身体状态，能够改变我们的生活，实现我们的心愿，甚至改变我们的命运，这个方法就是——感恩！

没有谁的生活会简单到只有生不生孩子一个问题，甚至没有一个神话故事讲到不孕夫妻生了孩子就过上了幸福的生活。没有谁的生活是一帆风顺的，我们的生活总是要面临各种各样的问题，即使怀孕了分娩了，我们要给孩子一个光明的未来，没有好的素质好的家教怎么可能实现？所以，不孕的夫妻要解决的怀孕问题只是生活中的一个小片段，绝不是生活的全部！无论怀孕不怀孕，我们都需要有面对困难和挫折时的良好心态。

当面对困难，面对挫折，面对人际关系的紧张，面对身体的不适，想要改变，就不要用负面的想法和说法。如果想着麻烦，麻烦可能真的会来，因为我们的想法具有吸引力，具有能量。如果想要圆满的结局，想要实现美好的愿望，最好的方法就是感恩。感恩不是简单的说声谢谢，也不是敷衍地表达一个态度，感恩要足够真诚，要有足够理由，足够的细节，而且要连说三遍。当我们做到心怀感恩的时候，我们的内心会很祥和，细胞和器官会配合协调。当我们心怀感恩的时候，我们感谢的人和物会反馈回正能量，许多奇妙的结果自然而然的发生，愿望也在不知不觉中实现。

万事万物都有自然规律，当心怀感恩的时候，我们会坦然接受一个事实，那就是尽力而为，顺其自然。

到生殖中心后，不止一次听到新来的患者说我面相很好，这是最暖心的赞美了。我们长成什么样不好改变，但是内心的丰满和富足，是可以实现的。感谢，感谢，感谢来自全国各地患者朋友的聆听，因为您的聆听，让我更有信心做更多的公益讲座；感谢，感谢，感谢不孕患者多年来的信任和支持，正是你们在怀孕后的喜悦和快乐，让我觉得我的工作充满意义；感谢，感谢，感谢医院提供给我的成长机会和工作平台，让我有机会去实现好医生好老师的梦想；感谢，感谢，感谢多年来给予支持帮助的亲朋好友，因为有你们，我从来都不觉孤单；感谢，感谢，感谢生殖中心的每一位亲们，有咱的团结上进和风雨相伴，梦想一定能实现！

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