喝水能喝出健康也能喝出疾病

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在临床上遇到不少患者因喝水喝出疾病，出现这种情况的原因有多种，有的人不知道喝水会喝出疾病，有的人被媒体误导每天八杯水……怎么喝水才比较正常？喝水需要细水长流，细水长流才能润物于无声中，喝水既不能“牛饮”，也不能渴了不喝水，水温不宜过高或过低。虽然我们都是人，但因为自身身体素质不一样喝水不一样，不同的地域喝水不一样，不同的时间季节喝水也不一样。不是中医太讲究，而是喝水与人体生命活动关系紧密，真实的生活中出现患者因喝水喝出疾病，看待问题需要辨证。有人说不可人云亦云，人云亦云未尝不可，条件是我们需要培养出自己的分辨能力才能人云亦云，我说的话每个字都能在字典中找到，因为是我的观点就成了我的语言，别人说每天八杯水，我个人观点是要因人而异。此文记住一句话：饮水“细水长流”。

生活中不是每个人都需要喝八杯水，有部分人本身就是水肿的病人，我们在临床上还要给他们利水消肿，哪还能再喝八杯？稍微多喝点就该水中毒了！如果身体吸收不了，或者吸收了排不出去就不能喝8杯了；如果患者缺水或者脱水就需要不断的补充，一天下来就不止8杯水的量了！再说这八杯水杯子大小如何？大人和小孩能一样吗？

很多胖人就是喝水喝出来的疾病，她们喝水喜欢“暴饮”，即之前所说的“牛饮”，不渴的时候不喝，渴了的时候抱着杯子“咕咚咕咚”喝500~1000ml，喝进去的水不能得到正常的消化、吸收和排泄，在体内堆积。此种饮法后天之本脾胃首当其冲受到侵害，肝肾等脏器逐渐受到侵犯，导致全身损害。

此外，有很多人因为不喝水导致疾病，平时与人外出的时候经常看到一天几乎不进水的人为数不少，嘴唇干裂。这种情况除了口干以外，身体其他内脏也有缺水的表现。口渴的感觉，每个人有不一样，有的人口渴喜饮，有的人口渴不喜饮，这在中医里面辨证上是不一样的，一虚一实，一真一假。同样是身体缺水，有的人感觉很明显，有的人缺水自身没什么感觉，还有一种情况是因为忙于其他事情忽略口渴的感觉。喝水感觉舒适度方面，有的人喝水感觉很舒服，有的人喝水很难受，这是中医辨证具体问题具体分析的一例，根据辨证使用不同的方法进行对证治疗。

喝水的温度有什么需要注意的吗？毕竟是进入人体的水，只要是有关于生活的事情都有很多小细节需要注意，在日常生活中我找到很多关于喝水的误区：例如在媒体广告上的画面，骄阳似火的酷暑环境下，某广告代理员拿着冰水往口中灌，其实对于人体健康来说非常不妥！除了有暴饮导致水积的误区之外，还有夏天喝凉水越喝越渴，故如果真是要面对大众的广告相关部门应加以管理，误导大众其实就是在欺骗大众，逐渐大家意识到以后自然而然广告质量要下降。当然喝水的温度也不能太高，在中国某地区就有人喝高温的水出现喉岩（癌），过高的温度刺激以后也生病。那么什么温度适合？与人体温度相差不大的温度即可，差十多度一般没什么问题，但是即使有温差建议先含着水再慢慢下咽，这样就与体温相差不大了。由此火锅我也不建议自己吃那么多了，吃完过高温度的火锅以后也得生病了。

南方环境湿润，北方环境干燥，故同一个人喝水量在南方要比在北方少一些。四季对应有不同的时令气候，如春多风，夏多暑热，长夏(夏秋之间)多湿，秋多燥，冬多寒。风寒暑湿燥热(火)，是四季不同的时令主气，故四季喝水也要有一定的区别。不同的地方喝完水以后身体会不一样，有的地方含碱多，有的地方含酸多，还有的地方含矿物质多，喝完以后根据个人抵抗能力，有的身体不会出现大问题，有的人就生这样或那样的疾病。

人和植物一样，有的需要水多，有的怕水，不同疾病的人喝水要根据自身具体情况而定，没有生病的人喝水也要根据自己的具体情况而定，否则有病的人病情加重，没病的人可能因为喝水喝出疾病。如夜间小便次数多的人喝水根据个人情况白天可以适量增加饮水，夜间能不喝水则不喝水，如喝水半小时就排尿的人临睡前半小时就不能喝水或尽量少喝水，如果喝水后两三个小时才排尿的人在两三个小时前就不能喝水或少喝水。

早上起床要不要喝水？因人而异，有的人可以早晨喝水，主要针对的是大便成形而偏干者；有的人不建议早晨喝水，主要针对的是脾胃虚弱大便不成形者，如果养成习惯晨起喝水，建议喝温白开水，并且量不能太多。例如：同一天就诊的两位患者，其中一患者听说早上要空腹喝水，每天早上起来一大杯水入腹，结果导致腹泻，并且越来越严重，患者本身脾胃虚弱，早上的一大杯水加重她的脾虚证；另一患者也是听说要多喝水，并且她喝的是凉水，结果导致她的舌苔厚腻，脉缓滑，脾胃运化失职，出现水积寒实证。

还有另外一位患者：“邓大夫，我不喝水啊，我就喜欢喝粥，每天晚上都要喝”，粥的成分大部分也是水，不能说喝粥、喝奶粉、牛奶、饮料等等就不是喝水了。除了一天要细水长流之外，水的总量也要控制，否则还是导致水积。

我们还能在电视上看到这样的广告：跳进冰水里，感觉很清爽，其实一个人在大汗以后不能马上用凉水冲洗，毛孔张大的时候遇凉水很容易感受风寒之邪，包括使用空调时也不能因为外界过热毛孔大张的时候贪凉，可能当时不怎么体现，时间长了等到年老的时候想后悔都来不及了，再“好汉”提当年“勇”无济于事，还不如从现在生活开始预防。

总之，渴的时候不能多喝水，不渴的时候也需要进水，温度、质、量等要根据具体的情况。在门诊患者看到我在起草的此文时，盼望此文的发布，其实道理和内容与其他文章差不多。邓大夫写的这些文章总是离不开适当与适量，根据个人具体情况具体问题具体分析，站在不同的角度看到的问题，开阔我和大家的思路而已。文章还是需要自己看，经常听到就诊的患者听家人、朋友或同事复述文章内容时，传达到我耳中又另外一种意思，不同的人对同一句话理解是不一样的。这就是为什么看文章要追溯到作者的原文，如我们学习《黄帝内经》、《伤寒论》开始是听老师讲解，逐渐到古文，再深入就要看作者的原版文字，甚至原版还可能误解作者意思。我们比较幸运，可以通过网站和门诊交流文章内容，不至于产生过多误解，读者不理解的文章内容可发电子邮件bjtrdyq@126.com得到我的解答。