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心理学与生活

是什么让TA的问题行为得以持续? (原创)

发表者:丁丽君 人已读


摘要:不强化,就可以使问题行为消退

1223字/3分钟阅读

 厦门市仙岳医院心理科丁丽君

小冒弟弟想要糖吃。妈妈不同意,说“今天你已经吃了一粒糖了”。小冒弟弟就开始哭,哭了一会,妈妈还是不同意给糖吃,小冒弟弟就开始在地上打滚,最后,妈妈妥协了,给了小冒弟弟一粒糖。

以后小冒弟弟要糖吃的时候,都会在地上打滚。

 

小感姐姐和男朋友吵架,就会一个人割自己的手腕,然后给男朋友打电话,男友就会回来陪她。

以后小感姐姐和男友一有矛盾,就开始割腕。

 

小感姐姐的割腕和小冒弟弟的在地上打滚,在心理学我们都认为是问题行为。那么是什么让他们的问题行为得以持续呢?

小冒弟弟的问题行为是:“在地上打滚”。他的问题行为给他带来了好处—就是他想要的糖。得到了他想要的糖这一结果强化了他“在地上打滚”这一问题行为。

小感姐姐的问题行为是“割腕”。她的问题行为给她带来了她想要的—男友的陪伴。“男友的陪伴”这一结果强化了她“割腕”这一问题行为。

强化,使问题行为得以持续。

那么,怎么应对以上的情况呢?

小冒弟弟的问题相对简单一些,如果第一次小冒弟弟在地上打滚,妈妈仍然坚持不给他糖吃。温柔并坚定地告诉他“你今天已经吃过一粒糖了,我们之前就定好了规矩的:一天只能吃一粒糖。不管怎样我都不会同意你吃糖的。”

小冒弟弟第一次在地上打滚不能“吃到糖”,以后再在地上打滚的可能性就小了一些。

下次再地上打滚,仍然没有吃到糖;第三次、第四次……多次在地上打滚都吃不到糖,小冒弟弟下次要糖吃就不会再在地上打滚了。

这种方法我们叫做使问题行为消退。

 

小感姐姐的行为其本质也是和小糖弟弟要糖吃是一样的。

不过处理起来略微复杂一些。

 

首先,其男友在平时就需要和小感姐姐之间建立更多的爱的连接,让小感姐姐感觉到他的爱,感受到安全感,就像盖房子要先打好地基。

其次,和小感姐姐一起学习用别的方式处理矛盾和冲突。可以先试一试了解彼此的期望。亲密关系的人之间的很多矛盾都是彼此期望的不一致所导致的。比如这周末小感姐姐希望男友陪她逛街,而男友希望小感姐姐与他一起和他的朋友们吃饭。了解彼此的期望并且折中彼此的期望值可能可以在一定程度上化解彼此的冲突。

最后,告知小感姐姐:“每一个人都要对自己的行为负责。”

告知小感姐姐“我很爱你,但是我不能因为你说要割腕或者割腕的行为就答应你的要求,因为这样的话只会助长你的不良行为。”

 

小感姐姐自身,更需要付出一些努力。需要首先静下来去了解自己的行为的功能,“我割伤自己这一行为有什么功能?是缓解情绪上的痛苦?还是吸引别人的注意力、寻求关注?还是为了吸引别人的关心和爱”,然后学习一些DBT(辩证行为疗法)的技巧和方法,学习用别的“不伤害”的方法,去应对自己因为人际冲突或人际丧失所带来的痛苦。

 

在平时打好“爱的地基”,问题行为出现时,从第一次开始就不满足TA的问题行为想要达到的功能(小冒弟弟想要糖吃,小感姐姐想要男友的陪伴),问题行为就可以逐渐消退,而不是得以维持。

 

必要时寻求心理医生的帮助,让心理医生用专业的辩证行为治疗(DBT)的方法来帮助自伤行为。


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发表于:2017-12-29 21:51

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