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医学科普

3句话告诉你为什么会焦虑

发表者:顾超 2964人已读

太多的人受困于焦虑,太多的原因会引起焦虑,太多的药物可以治疗焦虑,可是为什么大家无法摆脱焦虑,顾医师不想说太多的理论,只想说三句话。

1.太把自己当回事,我们总是生活在患得患失之中,套用流行的一句话,纠结。我们总是担心自己没做好,担心这样会不好意思,担心麻烦别人,其实,少了谁,地球照样转。
掌握合理的度,可以让别人觉得明事理,自己过的很舒心;过了这个度,就会纠结、焦虑、烦心,让人觉得做作。
中医上多思伤脾,心脾两虚,失眠、多梦、心慌
建议:我的事情我做主

2.太把别人当回事,我们总是生活在别人的评论之中,总是很在意别人的议论,总是因为别人的一些评论而不开心。其实,少了你,议论无处不在,谁人背后无人说。
中医上肝气郁结,郁而化火,失眠、上火、腹胀
建议:走自己的路,让别人说去

3.太不把身体当回事,我们总是在年轻的时候往前冲,拥有身体的资本,过度透支,到了身体不适的时候,就过度担心自己的身体,就像一辆汽车,平时不做保养拼命开,有了问题就担心行驶过程中出现故障,所以这些焦虑是害怕出来的,害怕生病、害怕失眠、害怕紧张。
中医上日久气血亏虚,到年纪大了肝肾不足。
建议:最好的医生是自己,求医不如求己
总结:用自己的身体透支来做一个完美的自己,得到的可能不是等值的回报,懂得取舍可能才是快乐的基础。

本文系顾超医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。

本文是顾超医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2018-05-24 19:29

患者评价
6
有帮助
简短易懂(3) 内容实用(2) 讲解透彻(1) 消除了我的困惑(1) 形象生动(1) 有我关心的内容(1)
  • 默认头像
    h***j 2018-10-25

    焦虑症的自己看到这三句话,豁然开朗,哈哈? ,感谢顾医生

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