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医学科普

气候变化,特别是天气变冷为什么会引起关节疼痛,怎么办?

发表者:王治 人已读

很多人都有这种体验,气候变化或者冬季来临的时候会引发关节疼痛。对于一些人来说,关节本身似乎就能够预测天气变化。现在还没有准确的科学解释为什么这会样, 但大多数患有慢性关节紊乱的人, 比如关节炎, 会同意关节疼痛和寒冷天气之间有着密切联系。西南医科大学附属医院骨与关节外科王治

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以下是寒冷天气影响关节疼痛的几种可能原因:

1.气压变化:

气压是我们周围的大气层的重量。天气寒冷的时候, 气压通常会下降。这通常会导致组织的扩张(局部组织张力增加)和关节疼痛

2.增加关节神经的敏感性:

在受伤的情况下, 关节内的神经末梢可能会因疤痕、炎症或粘连而对寒冷天气的变化变得敏感。

3.增加关节液的浓度:

关节内的滑液具有减震器作用,在寒冷的天气中,关节液可能变得更加粘性而不能自由流动,导致关节僵硬和吱吱作响。

4.寒冷和潮湿的结合:

高湿度和寒冷天气可能对骨骼和软骨细胞有害。

5.活动减少:

人们在寒冷的天气中倾向于减少运动, 长时间的不活动对关节健康有害。

如果寒冷的天气使你的关节疼痛恶化, 以下5建议可能会有帮助:

1.服用止痛药:

在服用止痛药前咨询医生, 严格按照医生的指示来服用药,包括合理的药物类型、剂量和服用频率。

2.保暖:

使用电热毯, 保持家庭温暖, 穿上保暖衣物。 在开车前彻底预热汽车, 可以减少关节疼痛

3.防止关节肿胀:

佩戴适合的护膝等护具,防止关节液分泌过多,保持关节不肿胀。膝部或背带可帮助改善膝关节的稳定性。

4.保持一定的活动量:

做一些伸展运动和健美操可以保持你的关节柔韧和强壮。只要你不过度, 保持一定的活动量会减少关节疼痛

5. 振作精神:

寒冷、黑暗和潮湿的天气可能会因为心理影响,进而减轻人的痛阈,使人更容易感觉疼痛。可以让自己的头脑专注于喜欢的事情, 保持足够的睡眠和足够的营养。学习如何改善自己的情绪,这些都对缓解慢性关节疼痛起着很大的作用。

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发表于:2017-12-21 20:14

患者评价
  • 游*** 2017-12-22 21:58:12

    谢谢王医生,这文章对我膝关节很实用

  • 1*** 2017-12-21 21:57:00

    真心表示感谢西南医科大学附属医院的王治老师的指导,

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