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医学科普

如何提高孩子的免疫力?

发表者:董传莉 323人已读

孩子经常感冒发烧就是免疫力弱吗?

答案大部分是否定的。蚌埠医学院第二附属医院儿科董传莉

宝宝如果出现了下面的表现,才可能说免疫力低下:

 总是生病,并明显伴有生长发育落后;

 每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;

  每次细菌性感染,得使用 2 个月以上的抗生素,效果还不好;

  孩子每次生病都是严重感染,比如脑膜炎,败血症。

正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。刚上幼儿园的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些情况都是很常见的。

所以,不要随便判断自己家娃免疫力弱了。

有家长会问,怎么才能让孩子的免疫力更强呢?给孩子买点牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的药品,行不行?

 益生菌提高免疫力?证据不足

 牛初乳中有抗体?对小牛来说是最好的,但对人无效

 吃点蛋白粉? 蛋白粉,其实就是蛋白。在现代,宝宝们的日常饮食中的蛋白质就已经足够了。过量的蛋白也没法利用,只会在体内转化为脂肪。另外,摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担,对宝宝身体不利。

真正提高免疫力的方法在里!

医生,我也非常期待有一种西能孩子吃了之后迅速提高免疫力,但真的没有。

在日常生活中,爸爸妈妈可以用下面 5 个方法,帮助孩子一步一步提高免疫力。

➊ 宝宝适当接触病原,不要太

家里面有少量的病原,可以小量地刺激孩子免疫系,不达到生病的程度,但能生抗体。

➋ 按接种一、二疫苗

疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体生相的抗体,但又不会致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

和二疫苗都建接种,并且要按接种。

➌ 避免

免疫功能想要好,首先得把免疫系搭建起来,各种养物都要入。比如抗体、体等都是蛋白成分,而成免疫胞、组织则需要脂肪等物

添加食后,每日都要宝宝入碳水化合物(米、面等),蛋白(肉、等),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免入的养成分太一。

➍ 持母乳喂养到 1

推荐母乳喂养至少到 1 ,之后如果持就继续喂。

➎ 每天外活至少 1 小

适当运整孩子身体成的蛋白、脂肪等比例,更好地建免疫系。每天保至少 1 小外运,效果杠杠的。

另外充足的睡眠、愉快的心情,免疫状也很重要。

帮孩子增免疫力,是一个打的程,没有捷径,需要家从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基


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发表于:2020-04-12 09:28

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