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医学科普

肩周炎患者居家的自我松动方法

发表者:蔡斌 5030人已读

对于肩周炎患者,对于爬墙、钟摆运动,毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知,而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法,往往不为大家所知。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科蔡斌

      下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范围。

(1)向尾端滑动:患者坐在床边或凳子上,患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘,身体像健侧倾斜,可以使患侧的肱骨向尾端滑动。如图所示:

(2)向前滑动:患者仰卧,用双侧肘关节支撑,身体放松,使身体的重量落于双侧肘关节之间,可以使肱骨向前滑动。如图所示:

(3)向后滑动:患者俯卧,双肘支撑,身体放松,使身体的重量落于双侧肘关节之间,可以使肱骨向后滑动。如图所示:

 

相关阅读:猛戳 【图解】肩周炎患者居家锻炼一招一式,上海九院康复科出品

 

2014,3,30(364)

本文是蔡斌医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2014-03-08 17:11

患者评价
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    1***58 2017-03-24 10:11:14

    马上锻炼起来!

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