有些已经开始矫正牙齿的朋友可能会发现：带着矫正器，每次刷牙都很难刷干净，牙套和牙齿的表面经常留有食物残渣，个别人甚至会出现牙龈红肿，稍微碰一下就会出血。其实这都是正畸以后刷牙不正确惹的祸。

　　当牙齿不刷干净，食物残渣、细菌就会黏附在牙面和矫治器周围，后果是牙齿脱矿，继续发展会变为蛀牙，甚至引发更严重的口腔问题。好大夫工作室口腔正畸科蔡中

　　所以说，该怪谁呢？处在正畸期间的你，好好刷牙才是正道。

　　下面就讲讲有关牙齿矫正期间的刷牙要点——

　　首先是认真，三餐后一定要刷牙，每次刷牙时间不小于3分钟，确保每颗牙齿的每一面（唇面、舌面、咬合面）都要刷干净，刷完检查还要是否有食物残渣嵌在锁槽里，牙间隙建议使用牙线。

　　其次是牙刷牙膏要选好，选择中等硬毛的小头牙刷和正畸专用牙刷配合使用，小头牙刷作为常规刷牙用，正畸专用牙刷四周刷毛长中间短，可以很好地清洁有托槽牙齿表面，牙膏则选用含氟的可以有助防止牙釉质脱钙。

　　最后就是刷牙的方式必须正确，中国口腔医学会发布过一套标准刷牙法——巴氏刷牙法，现在分享给大家。

　　①刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。

　　②刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。

　　③清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。

　　④除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面。

　　冲牙器能代替牙刷吗？NO

　　有的朋友可能会说了，你上面说的这些太难懂了，那我有冲牙器是不是就能代替刷牙了？每天冲一冲，牙齿也挺干净的。

　　答案当然是否定的。在日常的牙保健中，有效去除牙菌斑才是最关键的，清除牙菌斑最彻底的方法，还是刷牙！

　　通过日常的早晚刷牙，可以有效地去除残留在牙齿上65%的菌斑，而隐藏在牙缝，龈沟内的菌斑，刷毛很难触及。如果不及时清洁，这些菌斑会引起牙龈炎，牙周炎以及邻面龋（虫牙）、造成牙齿疼痛，牙龈出血，红肿，甚至牙齿松动等症状。所以，在刷牙后，可冲牙器来辅助，消灭剩下35%的牙菌斑。所以，刷牙正是去除牙齿表面绝大部分牙菌斑的最好办法。

　　冲牙器只是加了压的水，并不能将牙菌斑彻底去掉。

　　总之切记：正畸期间要花更多时间来维护口腔卫生，“任何以牺牲口腔健康和卫生的正畸都是耍流氓”，经常偷懒、清洁不到位会导致牙周炎或牙齿表面脱矿甚至龋齿的发生，严重的还会导致牙龈萎缩、牙齿松动。

　　要保有一口好牙，记得按时刷牙喔!!刷对方法才能有效抵抗牙周病的困扰，切记刷牙要刷三分钟，温柔的刷牙。