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怀孕期间出现情绪问题,我该怎么办?

发表者:高进 1884人已读

最近临床上接诊了几位准妈妈,都是表现为情绪不稳,情感脆弱,委屈,遇到一点小事就控制不住发火或者哭泣,经常感到心慌、胸闷,甚至出现持续性呕吐。不仅孕妇本人筋疲力尽,而且整个家庭都会进入一种烦躁、焦虑、压抑的状态中,从而导致孕妇症状进一步加重。

产前抑郁是近年来出现的一种新的孕期心理疾病,并呈逐年上升的趋势,与产后抑郁相比,由于对胎儿的影响更直接,因此,危害更大。山东大学齐鲁医院(青岛)心理科高进

出现产前抑郁的原因有哪些?

首先,由于孕期,孕妇体内的激素水平会随着孕周而发生明显改变,尤其在怀孕6-10周和孕期结束前,继而影响到大脑中调节情绪的神经递质释放,从而导致孕妇情绪体验的变化。另外,孕早期的早孕反应和孕后期子宫对膀胱等器官的压迫,导致小便不畅、睡眠不适等,会进一步加重孕妇不良的情绪体验。因此,这两个阶段即使没有外在的诱因,孕妇也可能出现情绪的波动。所以,孕妇和家庭成员需要了解与此相关的知识,避免不必要的担忧,孕妇本人接受自己身体和心理上的变化,家庭成员,尤其是配偶更要包容孕妇可能出现的情绪问题,给予积极关注和支持。

其次,社会心理因素会推动孕妇的情绪向好转或恶化的方向发展。社会心理因素在产前抑郁的转归中扮演重要的角色。

围绕孕妇的家庭支持系统有时会扮演双重角色,一方面通过提供财、物、人力、情感等呈现支持性的氛围,但是,有时由于家庭成员关系的复杂、相互间亲密度不同,反而可能形成消极影响。例如,目前较为常见的家庭模式是由夫妻组成的小家庭模式,在迎接新生命的过程中,可能夫妻双方的原生家庭都开始介入小家庭,如果之前的亲密度不够,那么在这个过程中,相互之间的适应就会是一个比较大的压力源。因此,这个阶段,需要整个家庭意识到彼此之间的适应需要过程,由与孕妇感觉更亲密的亲人来照顾,分工协作,不相互攀比,从而提供一个更轻松的家庭环境。

从孕妇心理角度来看,出现产前抑郁可能存在以下几方面原因:

一部分孕妇可能是意外怀孕,因此,对自己要扮演妈妈的角色感到陌生、不真实;还有一些可能是由于性格中较为依赖、自我,从心理上拒绝长大,不愿承担将为人母的责任,例如,曾接诊的一位准妈妈,认为孩子是为丈夫生的,因为丈夫想要孩子,但是又害怕有了孩子之后,丈夫会只关心孩子,因此,一直处于矛盾的心理状态下;另外,对于生育后对自己生活的影响,有不良预期;有些孕妇在怀孕前可能通过压抑、幻想、回避等方式处理现实生活中的问题,怀孕后,由于面临的现实问题增多,导致原有方式的失效,可能通过躯体不适表现出来,例如,表现为明显的呕吐或心慌、胸闷等。因此,帮助孕妇发现自己症状背后隐含的压力和含义,协助其寻找更好的处理问题的方式,将有助于孕妇自发的调整自己的状态。这部分工作需要专业的心理治疗师的参与。

相信通过家庭的共同努力,孕育既会是一个充满挑战、艰辛的过程,也会是一个快乐、充实的过程。

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发表于:2014-06-17 22:02

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