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医学科普

乳癌术后,乘风破浪的姐姐来了!

发表者:葛洋 172人已读

金秋十月,是一年一度的乳腺癌防治月,又称“粉红丝带月”。近年来,发病率不断升高的乳腺癌,已经成为了头号“红颜杀手”。乳腺癌手术治疗为很多患者带来了新的希望。但是,面对突如其来的肿瘤和失去乳腺的双重打击,让很多女性朋友措手不及、惶恐不安。今天,小编为大家介绍乳癌术后康复知识,帮助姐妹们在抗癌路上乘风破浪,人生旅途涅槃重生!

肢体康复篇

Q1:为什么要进行肢体康复训练呢?
A1:在乳腺癌手术中,医生往往需要切除乳房,相应的皮下组织、淋巴结以观察有无肿瘤的转移和扩散,可能会导致患肢肿胀及肩关节活动受限,出现疼痛,麻木,无力等不适。通过适当的肢体康复训练,可以帮助患者避免淋巴水肿的出现,从容应对肢体运动受限,更好地恢复生理功能。
Q2:手术后多久可以进行肢体康复训练呢?
A2:一般来讲,在伤口的引流管全部拔除且经过专科医生检查允许后,就可以把肢体康训练提上日程了。特别需要注意的是一定要遵守循序渐进的顺序,切勿随意提前,以免影响伤口的愈合,欲速而不达哦。

Q3:可以具体说说循序渐进的康复方法吗?
A3: 循序渐进方法:
1.术后1~2天,练习握拳、伸指、屈腕;
2.术后3~4天,前臂伸屈运动;
3.术后5~7天,患侧的手摸对侧肩、同侧耳(可用健肢托患肢);
4.术后8~10天,练习肩关节抬高、伸直、屈曲至90°;
5.术后10天后,肩关节进行爬墙及器械锻炼,一般应在1~2个月内使患侧肩关节功能达到术前或对侧同样的状态。

体能康复篇

Q1:为什么在治疗后总感觉浑身无力?
A1:乏力是乳腺癌患者治疗后最容易出现的不良反应之一,导致乏力的原因有许多,如放化疗之后非常容易出现的贫血,食欲欠佳,呕吐及其导致的脱水,电解质水平紊乱等。患者会感到非常不适,甚至放弃继续抗肿瘤治疗。殊不知,体能康复对疲乏的改善可能会有神奇的效果。

Q2:常见的体能康复方式有哪些呢?
A2:对于患者来说适度的有氧运动是十分推荐的。最简单的易行的方式莫过于散步啦。有研究表明在患者自身条件允许的情况下,推荐患者进行每周3-5次的轻中度散步,每次时间控制在20-30分钟。
再次特别强调,当体能不足以完成运动时,千万不要勉强!要根据自身情况,及时降低强度。循序渐进的体能康复才是良方。除此之外,冥想,腹式呼吸训练等也是很好的体能康复训练方式。

心理康复篇

Q1:患了乳腺癌,总是不开心,该怎么办?
A1:的确,乳腺就像女同胞的亲密伙伴。当患了乳腺癌,术后面对残缺的身体,患者朋友们难免会产生愤怒、委屈、自卑等心理,让患者乃至整个家庭陷入负面情绪中,备受煎熬。
埋怨自己或怨恨他人,无疑都是心理康复之路的绊脚石。亲爱的女同胞们,您可曾想过:乳腺这个小伙伴的离开,是不是在以一种特殊的方式提醒我们,要放松下来好好爱自己呢?心理康复期朋友们可以采取放松疗法,信心疗法,正念疗法等多种方法进行心理调节。心中充满阳光,脚下就有力量!

Q2:除了自己,还有谁可以为我解开心结呢?
A2:家人、医生、病友一个也不能少!
1. 成功的心理康复,来自家属朋友的支持与关爱不可或缺。
家属可以帮助患者尽快摆脱患者角色,积极面对生活,重建生活的信心。同时,帮助患者患者意识到自身的价值,也可以增加患者与疾病抗争的信心。朋友家人应多鼓励患者参加社会活动,以更好再次地融入社会。
2. 肿瘤科医生、乳腺外科、心理科医生,为患者康复保驾护航。
乳腺癌的治疗和随诊,是一个长期的过程,并不是一朝一夕的问题。因此,术后的辅助治疗、靶向治疗、内分泌治疗、疾病复查等等都是乳癌患者全程管理的内容。每一次诊疗过程,都需要患者和多学科医生建立充分沟通,才能踏踏实实地走好抗癌之旅,为患者搭建美好的未来。
3.病友们之间的相互安慰,相互理解有助于帮助患者产生归属感。
积极参与乳腺癌患者关爱组织可以很好地减轻患病后的无助感。病友间的理解,相互关爱与归属感让患者得到满足,进而提高生活质量,助力患者的全面康复。

在这个秋风袭来的十月,希望我们的康复小知识,可以为患有乳腺癌的朋友们系上温暖牌的粉红丝带。抗癌路上,我们与您同行。从今以后,做个乘风破浪的小姐姐吧,加油!

图片来源:网络
作者:北京朝阳医院肿瘤科

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

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发表于:2020-11-02 16:29

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