患上青光眼后需要注意些什么？

很多青光眼患者就会产生这样的认识：得了青光眼就像得了绝症，什么事情都不能做，既不能看书报，也不能用眼，只能在家点眼药水。其实这种看法是错误的。

保持饮食和生活规律，注意劳逸结合，多参加户外活动来增强抵抗力，但不能做剧烈运动，每天保证有8个小时睡眠时间，保持清淡饮食，避免吸烟喝酒，尽量不要喝浓茶或浓咖啡，控制每天的喝水量，一次性喝水量不能超过400毫升。

在吃药时一定要注重药物带来的副作用，某些药物会升高眼压，加重青光眼。

3、调节好情绪

需调理好情绪，保持积极乐观心态，不能让情绪波动过大。

4、合理用眼

注意用眼卫生保护好眼睛，尽量不要在强光下看书，不能长时间待在暗室环境中，保持光线充足柔和，不能过度使用眼睛。

5、避免过度劳累

注意劳逸结合，避免做重体力劳动。不能过度用力，本身眼睛血管很脆弱，只要眼睛上细小血管发生破裂就可能失明。

6、避免吸烟喝酒

香烟中含有尼古丁以及焦油等会引起视网膜血管痉挛，让视神经处于缺血和缺氧状态。含有的氢化物会引起中毒性弱视，对视功能带来不同程度损伤。另外过度酗酒也会扩张眼球毛细血管，加重眼部充血，导致青光眼急性发作。

7、饮食注意

多吃含粗纤维食物，比如蔬菜水果粗粮等，促进胃肠道蠕动，防止因为便秘而升高眼压。