Document
黄凌曦_好大夫在线

黄凌曦

主治医师

好大夫工作室 乳腺外科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.0

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 414

返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

黄凌曦

主治医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患友咨询 心意礼物 患友会

医学科普

如何选择合适的胸罩

发表者:黄凌曦 人已读

如何选择一个正确的胸罩是广大女性苦恼的问题,胸罩选的不合适,不仅不能提供有效的支撑作用,反而会引起乳房不适。所以今天为大家详细讲解如何正确的选择胸罩的方法。选择一件胸罩,基于你将穿什么衣服:例如运动用的运动胸罩,休闲装的T恤胸罩。好大夫工作室乳腺外科黄凌曦

选择正确的胸罩

步骤1

穿上一个舒适、适合、无衬里的胸罩。它应该是舒适的,但不要太紧勒进皮肤里。乳头应该在你的肘关节和肩关节高度的中间点。如果它们较低,请上提肩带。

步骤2

找到合适的底围,站在镜子的前面,用软尺来衡量你的胸部下面的肋骨水平的周长。这也是你的胸罩包裹躯干的地方。拉紧软尺。记下这个测量数值

使用镜子确保软尺与地板完全平行。如果软尺围绕身体没有呈一条水平直线,而是以一定的角度进行测量,则不能得到准确的测量。

软尺不要像穿塑身胸衣那样拉的太紧,只要确保它紧贴你的身体。

如果你的测量是一个分数(如85.9cm),则舍入到最接近的整数(86cm)。

底围的尺寸是5 的倍数测量的,所以如果你的测量不是5的倍数,你可以尝试一个到两个尺寸(如果你测量86cm,尝试8590尺寸的胸罩)。

步骤3

找到你的胸围大小。将卷尺从你的背部绕到前面,并在最大维度上测量乳房,通常是乳头水平。记下这个测量值。

因为罩杯大小可以因为生理周期和腹式呼吸改变,所以尽量在你的乳房感觉相对正常的一天时去测量。如果你担心你的站姿不标准,尝试向前弯曲臀部到90度角,或者直到身体形成一个L形。然后再测量你的胸围。

卷尺不要像穿塑身胸衣那样拉的太紧,只要确保它紧贴你的身体。与底围测量一样,如果您的测量是分数,则舍入到最接近的整数。再一次确定软尺是在乳头的水平,与地板平行穿过你的背部。而不应该倾斜。所有的女性两侧乳房大小都不一致,所以要确保你测量到更丰满的乳房。

步骤4

从你的胸围大小减去你的底围的大小。这两个数字之间的区别是找到罩杯大小的关键。

每个公司的罩杯有可能不同。在公司网站上应该有一个对应的图表,你可以参照图表来决定你的罩杯。结合你的下胸围就能知道你的正确胸罩大小。所以,85C意味着你有一个85cm的底围和一个C罩杯。

步骤5

请记住,底围不一样的时候同样的罩杯可能也会不一样。 比如85B杯比90B杯小。当尝试胸罩时,如果你改变了尺码,你也要尝试改变罩杯的大小。

如果需要较大的底围尺寸,请适当缩小罩杯尺寸。所以,85B若是嫌下胸围小,你会想要90A

如果你需要一个较小的下底围,可以升一个罩杯。90A换成85B

下胸围比罩杯更重要。向上或向下移动的底围是需要更换的标准,先获得一个舒适的下底围,然后再调整罩杯

步骤6

如果需要,请从专业人士那里获得帮助。如果你不确定你做的是否正确,或者不喜欢自己测量,进入任何胸罩或内衣店,并要求销售员寻求帮助。帮助客户找到最好的胸罩是他们工作的一部分,他们知道该做什么。

确保良好的适应性

步骤1

在腰部的位置扣上胸罩,

如果从背后扣胸罩有困难,可以将胸罩从前面扣上,再转到后面,搭扣处于你的脊椎位置。

步骤2

向前推,并从前面拉起胸罩,将手臂穿过肩带,罩杯这时候可能会感觉有点大,但是没关系。底围感觉舒适就行。

步骤3

向前,用对侧手伸进胸罩,把腋下附近的软肉拉到罩杯里。把所有的软肉向前向上拉。然后抓住胸罩两个罩杯的中央并摇晃它。

步骤4

2.4.png

检查适合并收紧肩带。肩带不应该太紧,他们会陷入你的肩膀,但没有松弛。胸罩边缘是否压住你的乳房或使你看起来有四个胸部?如果是的话,那么这是错误的尺寸。你的乳头水平应该在你的肩膀和肘部之间的一半。如果你的乳房从胸罩的两侧溢出,你需要更换大小。

步骤5

2.5.png

你的胸罩尺寸不是永久性的,会随着身体的变化而变化。你现在是80C,现在并不意味着你永远是80c。如果您经历了体型改变或胸罩感觉大小不正确,请重新进行测量。比如你的体重波动超过10斤,生育了一个宝宝,开始锻炼或使用了激素治疗。

选择合适的胸罩类型

步骤1

3.1.png

了解你的乳房。乳房的大小和形状可能会影响胸罩尺寸甚至穿衣风格。乳房和身体都有不同的形状和大小。应该致力找到最适合的胸罩,而不是为了成为内衣模特。

步骤2

考虑你正在购买的胸罩的功能。这是一件穿着T恤的日常胸罩吗?你穿很多高腰衬衫还是打算穿露背裙子?也许你只能买一件满足多功能的胸罩?适合的可能性很多。无缝的胸罩也可以是一个日常胸罩,可以穿戴在T恤下或其他形状的衣服里面,因为它在里面几乎看不见。 

步骤3

3.3.png

选择锻炼用的胸罩。如果乳房在锻炼期间来回晃动,支撑乳房的韧带会慢慢松懈也可能引起疼痛,甚至最终阻止你继续锻炼。选择运动胸罩时要考虑运动胸罩的强度。包裹性差一些的运动胸罩适用于瑜伽或徒步旅行。包裹性强的运动胸罩适合跑步这样的活动。

 常见问题

步骤1

4.1.png

检查罩杯是否光滑,边缘平而不锐。如果罩杯起皱或看起来很尖,表示你可能填不满罩杯,需要更换较小的尺寸。如果你的乳房溢出罩杯或感觉到挤压,请更换更大的尺寸。

步骤2

4.2.png

确保底围舒适,在背后位置尽量水平。甚至可以平行于地板,但是角度不能太小。如果太小,胸罩不能提供足够的支撑。更换较小的底围或扣紧背扣。

步骤3

4.3.png

确保肩带留在原地,但不要陷入你的肩膀。你的肩带不应该提供大部分的支撑。如果你依靠肩带来保持你的乳房的上提,你可能需要一个较小的底围尺寸。

步骤4

4.4.png

检查钢圈是否会陷入胸部或皮肤。如果有此类情况尝试更大的尺寸或考虑没有钢圈的胸罩。许多女性选择带有钢圈的胸罩,但合适的柔软的胸罩一样可以提供同等的支撑。选择你感觉最舒服的那款

步骤5

4.5.png

确保底围不至于过紧

将一个手指伸进底围下面尝试滑动手指,如果手指无法滑动说明胸罩太紧需要更换更大的尺寸。你的肋骨在坐姿的时候会向外扩张,所以如果你在坐下的时候胸罩让你感觉不舒服,那么需要更换更大的尺寸。

本文是黄凌曦医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可在微信端打开网页进行分享。

发表于:2017-09-08 15:36

黄凌曦大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询黄凌曦大夫

黄凌曦医生暂时不接受网络咨询

黄凌曦的咨询范围: 母乳喂养,乳汁过少、乳汁过量、乳头炎、乳头疼痛、堵奶、乳头白点、体重不增、乳腺炎,乳腺癌,乳腺增生,乳腺结节,乳头凹陷,全国 更多>>