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上海市第一人民医院 心内科
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高密度脂蛋白胆固醇太低
发表者：洪江 13832人已读
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图文问诊开始
发表于：2011-12-03 22:22
首先，如果体重超标要先减体重。高血脂症不代表吃的一定要清淡没营养。身体不好的人应首先注意膳食平衡而不是减少热量和油脂摄入。多吃含有必需脂肪酸和不饱和脂肪酸的食品有助于降低LDL并升高HDL，含有此类脂肪酸的食物有：菌藻类（蘑菇海藻等）豆类和芝麻，鱼油及橄榄油等，可以考虑使用“少食多餐”的方式多吃这些食品并用含有多不饱和脂肪酸的优质油（如橄榄油）替代动物油脂（如猪油）。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，一般情况下，血检HDL超标往往与体检之前摄入大量高胆固醇食品有关，血检HDL低于标准则要小心冠心病等的发生并要注意血管堵塞问题。但是HDL也不是越高越好的，别一味追求这个数字。我以前年年体检HDL都高于标准，年年体检甘油三酯都低于下限，所以年年都低血压低血糖……
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首先，如果体重超标要先减体重。高血脂症不代表吃的一定要清淡没营养。身体不好的人应首先注意膳食平衡而不是减少热量和油脂摄入。多吃含有必需脂肪酸和不饱和脂肪酸的食品有助于降低LDL并升高HDL，含有此类脂肪酸的食物有：菌藻类（蘑菇海藻等）豆类和芝麻，鱼油及橄榄油等，可以考虑使用“少食多餐”的方式多吃这些食品并用含有多不饱和脂肪酸的优质油（如橄榄油）替代动物油脂（如猪油）。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，一般情况下，血检HDL超标往往与体检之前摄入大量高胆固醇食品有关，血检HDL低于标准则要小心冠心病等的发生并要注意血管堵塞问题。但是HDL也不是越高越好的，别一味追求这个数字。我以前年年体检HDL都高于标准，年年体检甘油三酯都低于下限，所以年年都低血压低血糖……