洪武大夫的个人网站 drhongwu.haodf.com

本站已经通过实名认证,所有内容由洪武大夫本人发表

当前位置: 上海精神卫生中心 > 洪武 > 文章列表 >不需要睡眠的人

医学科普

不需要睡眠的人

发表者:洪武 人已读

不需要睡眠的人

洪武

 

经常会有患者跟我述说自己“一直都没有睡好”,甚至有患者说“已经好几个月都没睡了”。其实,这些患者实际上是有睡觉的,只是睡眠质量不好,甚至有些人只是主观性失眠上海市精神卫生中心精神科洪武

但是,这个世界上是不是真有“不需要睡眠的人”呢?所谓“不需要”是指即使没有睡觉,当事人依然精力充沛,精神正常,工作生活如常,身体健康。他们中,少则几个月不睡觉,多者数十年不睡觉。

如在西班牙首都马德里附近的塞科维亚市,有一个叫赫舒斯·福鲁托斯·塞诺维亚的人,他从十九岁那年,一次正常的睡觉被惊醒后睡眠就日益减少。到了1955年,就开始不睡觉了;俄罗斯《真理报》2006年8月2日报道了一位俄罗斯妇女克拉拉·祖尔基纳,他在十几年前遭遇雷击,但奇迹般地捡回一条命后,她却失去了睡眠欲望,祖内基纳仍然在一家国营农场从事挤奶工作,尽管失去了睡眠,有时候一个星期只需要睡2-3个小时,但她并不会感到困倦和疲惫。类似的情况,还有著名的美国律师塞缪尔·昂特迈耶、瑞典人奥拉夫·埃里克森、越南人Thai Ngoc等。

上述的这种奇怪的现象,中国也有。如,河南省平舆县有一位宋氏七旬老人,已经50年没有睡觉了。据老人自己介绍,他年轻时就很少睡觉,每天只睡一两个小时,后来到20岁左右的时候,睡觉就越来越少,每天也就打一两次盹,每次打盹也就一两分钟。打完盹,精神体力就恢复了。他们中的有些人,曾用过多种帮助入眠的药物,但都无济于事。

看到这里,我们不仅会想,人真的可以不睡觉吗?接下来,我们先来了解一下,人为什么需要睡觉吧!

人为什么需要睡觉?关于这个问题,其实科学界并没有一个明确的答案。

最普遍的观点认为在睡眠过程中,大脑和神经系统得到了修复整理,营养补充,能量储存。体力得到了恢复,疲劳得到了消除。因此有人用三个“R”(Repairing,Restoration,Regeneration)来描述这个过程。然而,睡眠过程到底如何驱除疲劳,恢复脑力和体力,从细胞水平和分子水平上,生物科学家还处在探索中(这里就不予详述了)。

当然,还有种观点认为,人类本来是不需要睡眠的。睡眠只是人类在进化的过程中获得的。由于自然的白昼和黑夜的交替变化,使人这种“昼行性动物”(人在黑暗的夜里看不清物体)也像其他许多昼行性动物一样,养成了日出而作、日入而息的习性,由此逐渐演变成与自然昼夜相一致的觉醒与睡眠的交替。还有人提出,睡眠与觉醒的交替可能是受体内化学物质周期性波动的控制,而体内某些化学过程又可能与光照和黑暗有关,所以形成了昼夜交替的睡眠节律。

 

那么睡眠是所有动物都需要的吗?不同动物的睡眠有什么区别?

睡眠并非对所有的动物都同样必不可少,动物的睡眠方式亦各有千秋。细胞在生物科学家的组织培养箱中似乎并无睡眠的需求,当然更谈不上昼夜睡眠节律。与此类似,阿米巴虫和草履虫等原生动物,有“吃”则长,无“吃”则息,营养决定命运。睡不睡,无所谓。而有些动物,如鸡、长颈鹿、兔子、狗等,并不需要像人类一样睡眠,它们大多只需要稍稍打个盹,或是眼睛半睁半闭,或是睁一只眼,闭一只眼。而海豚和海豹的睡眠法术最为高超。科学家们研究了海豚和海豹的脑电图发现,海豚和海豹的左,右脑分工合作,维妙维肖。左脑,右脑轮流睡觉。所以海豚的睡眠是在清醒的状态下进行,在睡眠时依然有意识地不断变换着游动的姿势!

讲到这里,我们不免会想世界上的那些“不需要睡眠的人”是不是就是具备了上述这些动物的特异功能了呢?

“不需要睡眠的人”到底是属于正常还是异常状态。对照睡眠障碍的国际分类(ICSD)中,有关睡眠障碍的分类,最可能与这种现象相关的疾病可能是短睡眠者(short sleeper)。

所谓短睡眠者,是指个体在24小时内的睡眠时间与其同年龄组相比明显减少,每天常规的总睡眠时间少于同年龄组正常最短睡眠时间的75%。短睡眠者亦称为“健康性”失眠、无症状性失眠、正常睡眠谱中的最短睡眠现象。

从上述定义来看,那些“不需要睡眠的人”似乎基本符合短睡眠者的标准。他们中有些人一天中会有几个小时的睡眠,有些人可能只有几十分钟的睡眠,而有些人可能只有短暂的“打盹”或打个哈欠。除了“没有睡眠”外,他们一般没有其他异常情况,没有与睡眠问题相关的其他躯体或精神障碍。

如此说来,这些“不需要睡眠的人”并不是完全没有睡眠,而只是睡得比较少而以。然而,有些“不需要睡眠的人”却坚称自己的确是完全没有睡眠。

中央电视台“走进科学”栏目曾报道了一位自称40年不睡觉河南女性。李某自称从五六岁开始就没睡过觉,不仅不用睡觉而且天天还精力充沛、干活不会累。记者带着李某到医院里里外外检查了一遍,该检查的都查了。除了轻微胃炎外,她身体非常健康。当时医生也给她了多导睡眠图的监测,结果发现李某的睡眠图有睡眠迹象,她的睡眠在整个24小时内有大概100分钟的浅度和中度睡眠期的睡眠。那么,也就是李某其实24小时内有不到2h的睡眠。随后,记者再次带其到另外一家医院进行48h睡眠监测,结果发现,她的睡眠是的的确确发生了,而且睡眠时间还不短,48小时中居然睡了差不多有16小时。但奇怪的是,在实时监测的画面里总看见她睁着眼睛,即使闭眼躺在床上的最长时间也不超过10分钟,那么2天之内发生16个小时的睡眠,她又是怎么做到的呢?睡眠图提示李某的睡眠连续性差,经常睡睡醒醒。甚至监测画面中显示李某在何其丈夫聊天时,但睡眠图中却显示睡着状态。

至于,古今中外的其他“不需要睡眠的人”是否存在与这位河南的李某一样的情况,我们不得而知。

总之,通过本文的描述,我们了解了在这个世界上确实存在“不需要睡眠的人”,这种现象在当今睡眠科学的领域中尚很难完全解释,这些所谓的“不需要睡眠的人”可能并非完完全全没有睡眠,只是睡得比较少、或不持续、没有深睡眠等,他们可能属于“短睡眠者”的范畴。而至于,这种现象产生的原因可能与很多种原因有关,可能与某种遗传基因有关,也可能与轻微的脑损伤有关,也可能与一些心理事件有关。

问医生

网上免费问医生开始

预约就诊

发表于:2011-06-06 11:33

洪武大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物
  • 贡献值: 0

网上咨询洪武大夫

洪武的咨询范围: 失眠,紧张、焦虑、抑郁、躁狂等情绪问题、适应问题、强迫症及精神分裂症的诊断和治疗。 更多>>

咨询洪武大夫