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医学科普

改进式中断排尿法治疗早泄---转载并改进

发表者:李晓阳 14002人已读

    中断排尿法是古人治疗早泄的一种自我保健方法。

方法:

1.排尿时,有意识地突然中断,同时配合收腹,深吸气。吸气要深、长、细、匀,停留3~5秒,然后再排尿,重复。细心体会是那块肌肉在运动来达到控制排尿的。

2.待上述锻炼数次,熟练掌握其技巧后,掌握控制排尿及射精的肌肉动作后,则不必在排尿时进行练习,而转为每日数次,每次数组,每组数下进行锻炼。西安市中医医院男性病科李晓阳

机理:锻炼尿道括约肌等盆底肌肉的收缩力。

要点:1、配合呼吸、收腹等动作。2、循序渐进。

缺点:初期锻炼有可能造成尿液回流至前列腺腺管,前列腺炎患者请慎重;。

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发表于:2011-01-11 21:58

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