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医学科普

放完支架后,还能做哪些运动?

发表者:沈迎 278人已读

冠状动脉狭窄程度严重,常常会需要进行支架治疗,支架的目的就是开通狭窄或者闭塞的血管,从而使血流能够正常到达需要它的地方,去营养心肌。

放完支架,还能正常活动吗?

很多患者因为担心支架植入后有“脱落”的风险,所以日常活动时都非常小心。其实,这是完全没必要担心的,这是因为:

①支架一般都采用特殊的合金材料制成,具有很强的支撑力和耐腐蚀性,塑形功能也比较可靠,几乎不会生锈和塌陷。

②术中扩张支架时给予的高压力使得支架紧紧地镶嵌于动脉壁上,好比生长在上面一样,一般也不会移位和脱落。

因此,放完支架不会影响患者的日常活动。

为什么要运动?

医学之父希波克拉底有句名言“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉”。这句话阐述了生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼在于坚持这样的理念。而这一理念同样适用于放完支架的冠心病患者。

临床研究发现,患者支架术后进行适量的运动康复,不仅能够减少再通血管的狭窄率,还能减低血小板聚集、增加纤溶性,加快疾病的康复,同时可以预防再次心梗和改善心脏功能。也能够在一定程度上消减患者的紧张情绪,帮助其重塑生活信心。

当然,这需要患者在医生的指导下选择适合自身的运动,特别是病情严重者,运动之初还应配给心电监护,并以简单的抗阻运动为主。

放完支架,要怎么运动呢?

运动是支架术后康复期的重要组成部分。一般来说,支架手术后的运动康复分为3期——住院期、出院早期和院外长期,不同的时期有不同的运动策略和目标,三者呈递进关系,不能急于求成,需要循序渐进。

一般来说,患者可以在心脏康复医生的指导下运动,从而正确掌握适合自己的,规范、合理、有效的运动治疗方法及恰当的运动量,从而获得运动对健康的益处。

具体来说,支架术后的运动形式主要分为两种:

①有氧耐力训练:包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、做广播操、打太极拳等;

②抗阻训练:包含举哑铃和器械训练等。不论何种形式,锻炼过程强度都不宜过大,而应以舒适为标准。

倘若运动过程中出现了胸疼、气短、哮喘或疲劳等症状,应立刻停止活动,直到症状消失并及时就医。

同时,支架植入术后患者在进行运动的时候应注意运动时间与频率,在运动时应以自我感觉稍累为间隔点,遵循循序渐进的原则,并分为以下几个阶段:

①热身:患者在运动前要先进行5~10 分钟的热身。

②运动期:低风险患者开始每次5~10 分钟,可根据自身情况考虑延长至30~60分钟;中/高风险患者开始每次15~30分钟,视具体情况可延长至30~60分钟。

③恢复期:训练结束后要做“整理运动”——放松至少5分钟。

温馨提示
以上内容仅作为参考,如需诊断和诊疗方案,建议到医院就诊。

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发表于:2020-07-07 17:54

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