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医学科普

怀孕这事啊,心态真的很重要

发表者:宋兵 661人已读

“医生,我总觉得我小腹坠痛,这是怎么回事?是要排卵了吗?”安徽医科大学第一附属医院生殖医学中心宋兵

“我连续吃了一个月的药,一顿都没敢停下来,是不是马上就要怀起了哦”

“我们出院了,好久可以怀孕呢?”

“我怎么还没怀起哦?”

   ......

老实说,这些问题是不是你也问过?

今天外面天寒地冻的,出去溜达也冷,小微妹就想跟大家摆点知心龙门阵:关于怀孕这事啊,心态真的很重要!

每天往来于门诊咨询想成功生个宝宝的人络绎不绝。我院门诊不孕专家认为:生育不是件随心所欲的事。

健康女性在一个排卵周期的妊娠率只有20%-25%,因此,在指定时间“怀孕”并不容易。所以准备怀孕的夫妇,不能过于紧张,最重要就是放松心情,这样反倒会“无心插柳柳成荫”。

一个月的妊娠率只有20%-25%



在外企工作的一位女性,精明能干,她不仅对自己事业有着明确的规划,她在自己的生育问题上,目标也十分明确,35岁要孩子。

还做好了详尽的“造人”计划———性生活的次数、日期、最佳排卵期等,并且要求老公和自己按“规定时间”执行。不料,几个月下来,她的肚子却一点动静也没有。这给她的精神压力与日俱增。

这样的例子太常见了,我们常遇到不少这样的人来求助,她们一见医生就问,我计划着这两三个月内怀孕,您看有什么好办法?”

事业可以规划,可是生育不同,因为每个人的生育能力状况都有差异。想在指定的时间内怀孕,这不得不说是一种糊涂的想法。要知道,健康女性在一个排卵周期中的妊娠率只有20%-25%,在一年中可以达到85%-90%。

所以,在一两个月内是否能怀孕,这个谁也说不准,生育无法急于求成。

监测排卵同房 徒增精神压力

有些小夫妻为了“命中率高”,习惯去药店买一些“排卵试纸”来监测自己排卵期状况,一提示快到排卵期,就要求老公准备同房。

结果几个月差点把老公折腾成“阳痿”,最后夫妻俩越来越害怕做这件事情,甚至为这个“双规”(规定的时间内做规定的事情)而闹矛盾,相互指责。

怀孕本来就存在很大的随机性、意外性,如果只是为“生孩子”而完成任务式地进行性生活,很容易让人失去愉快的心情,甚至对性生活产生抵触情绪,这种心理压力反而会影响内分泌,干扰排卵,让人更不容易怀孕。

对于健康人群而言,其实大可不必这么做,这样会让人精神压力倍增,对怀孕反而有弊无利。

监测排卵,主要适用于无排卵的患者(月经异常,在进行促排卵之后,监测卵泡的发育情况。而对于健康人群,监测排卵的意义不大。

其实,只要女性的月经周期规律,一周有2次性生活,精子就能做到“守株待兔”,遇到他喜欢的卵子而结合。(精子在女性体内可以存活3天时间,卵子能存活一天,一周有2次性生活的话,就能自然而然地怀孕。)

放松+运动有助于怀孕

有些男性就是被排卵期里的“双规”折磨得快要发疯。那些男性平时和爱人过性生活,完全正常,但是一到排卵期就“不行”,这明显就是心理压力大带来的负面影响。

精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵,尤其是职业女性,工作压力大,长期处于高强度的压力之下,大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能,甚至抑制卵巢的功能,使卵巢不排卵,月经就会开始紊乱。

而男性就更不用说了,压力大的时候,更容易出现“不行”的状况。因此,想受孕最简单的办法就是放松,在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情,减少压力,像做运动、看电影、听音乐、旅游等都是不错的方法。

另外,还要注意保持健康的生活方式,戒烟少酒,作息规律。

在医院无意间跟很多前来报喜的宝妈聊,会发现她们都有惊人的相似之处:乐观、豁达。

谈及备孕的经历,他们都会说:按照医生说的来嘛,平时就该吃吃该喝喝。其实有研究表明备孕期间心情愉快对内分泌、排卵等都是有大大的好处,能够自然怀孕也是顺理成章的事情!


所以有不孕不育问题的夫妻,需要用平常心去看待生育问题,在保证良好的身体状况外,还要保持愉悦、平和的心态,这是有助受孕的。

文章来源:四川省生殖专科医院

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

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发表于:2019-01-15 20:03

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