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医学科普

不要再给蔬菜太多的压力,蔬菜也不容易,高血压到底如何是好...

发表者:王星 人已读

“王医生听说吃芹菜降压,我可以把降压药停了吗?”

王医生听说生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......降压,可以把降压药停了吗?

几乎每天都有这样的提问,我们今天把这些蔬菜做一个大炖菜吃了,看看到底会不会低血压!

不知道谁每天在网上发布说这个菜能降血压,那个菜能降血压;王医生就奇怪了,这些蔬菜是山珍海味吗?是很难购买的珍稀食材吗?

当然不是,这些号称可以降压的蔬菜,就是我们日常生活,一日三餐的蔬菜,并没有什么特别之处。

为什么我们每天都吃着降压菜,还会高血压?

为什么我们正常人吃着降压药菜没有低血压?

那些传播蔬菜能够降压的砖家们!

请你们站出来回答这几个问题,同时王医生还要追问:

您用芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......给几个人降过血压?

是吃一盘芹菜,还是吃一斤芹菜,再或吃一吨芹菜?

您亲朋好友肯定有高血压,那您给他们用了多久的蔬菜降压?

如果这些问题无法正面回答,那么就请您找一棵大树.....那里凉快。

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

不知何时开始,更不知何人赋予蔬菜降血压的功劳。

一粒种子,生根发芽,浇水施肥,风吹日晒,长途跋涉,千辛万苦,千刀万剐,上蒸笼、下油锅,最后还被我们伶牙俐齿!

蔬菜也不容易,请您别把蔬菜累坏了

更别把降血压如此严肃一件事情看的如此草率!

蔬菜就是蔬菜,只是我们生活必需品,饮食必需品,吃的只有降压药可以降压。

为什么发现蔬菜能够降压?

多吃蔬菜,肯定利于血压平稳,比如您之前大吃大喝,从不忌口,高盐高糖高脂,吸烟喝酒,有一天发现血压高了。

发现血压升高后,戒烟戒酒,运动锻炼,多吃蔬菜水果,低盐低脂低糖饮食,结果血压有可能就恢复正常了,这一点毋庸置疑,但这并不是蔬菜直接降血压,而且健康合理的生活习惯使得血压达标。

指南也一直这样推荐,临床医生也一直这样建议:新发的低于160/100mmHg的高血压,可以先不用吃降压药,先通过健康生活来控制血压。

有一部分人,通过健康生活确实能够实现血压正常,但这些功劳不能都记在芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上;这些功劳是综合的健康生活方式的必然结果。

大多数高血压都不可能通过健康生活实现血压达标:

临床大多数高血压,在健康生活无法实现血压达标时,都需要药物配合,才能达标。

降压的原则:长效平稳保护靶器官,啥意思呢,药物尽量选择长效的,能维持24小时左右,缓慢释放的,这样血压更加平稳,同时还能够保护心脑肾等靶器官!

我们不排除个别人发现高血压,通过坚持吃素,减肥,运动,规律休息,戒烟戒酒等等良好的习惯能够把血压降到正常。今天王医生发的小短篇文章中的朋友,就是通过减肥及控制饮食血压从160降到140。

但很难只吃某种蔬菜就能把高血压降到正常的。

鼓励多吃蔬菜,利于血压平稳

各种蔬菜都鼓励吃,因为蔬菜含有钾盐较多,高血压饮食就建议低钠高钾饮食,所以,多吃蔬菜利于降压,但不是直接用来降血压。多吃蔬菜不仅利于血压品平稳,还利于身体各个方面的健康。但别夸大其词!

请不要给蔬菜太多任务和压力!

请不要把降压看的如此草率!

我们鼓励大家多吃蔬菜,多吃蔬菜确实也利于身体健康,但如果血压高了,不能仅仅靠吃蔬菜来降血压!

高血压有两个天敌:

一个是健康生活!

低盐饮食,坚持有氧运动锻炼,戒烟戒酒,低糖低脂饮食,规律生活,控制体重,减少压力。

另一个就是降压药!

(芹菜、生姜、大蒜、洋葱、木耳、茄子、南瓜、番茄......只是高血压天敌中的一小丢丢,别虚张声势!蔬菜也不是这几个小丢丢,蔬菜要多样化。)

大炖菜吃了,我们血压还是那个血压,并没有发生低血压!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

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发表于:2018-11-09 18:00

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