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医学科普

护肤三部曲:清洁→保湿→防晒

发表者:谢骅 420人已读

一、清洁
清洁是每天肌肤保护的第一道工序。清除皮肤表面的灰尘、污垢、皮肤分泌物和微生物,还可促进血液循环。
可使用弱酸性洁面品或洗面奶,每天早晚一次。油性肌肤可以选择洁面泡沫,泡沫的颗粒较小,清洁功能会更强,具有预防痘痘的功能。
每2-3周使用一次温和的去角质产品,去除老化的角质,让皮肤更加嫩滑。
二、补水保湿
补水保湿是皮肤护理的基本要求。
①坚持用护肤品。洁面后拍化妆水,再使用面霜,这样在补水的同时锁住肌肤的水分。对于肌肤干燥的女生来说,包包里要备上一支补水喷雾,快速缓解皮肤干燥紧绷。
②睡前可以敷贴补水保湿面膜,每周2-3次。
③多喝水,多吃蔬菜水果。
④保证充足的睡眠,睡眠可以让皮肤排毒,让肌肤变得更有光泽。
三、防晒
防晒,一年四季不可或缺,尤其是夏季。防晒可以抵御紫外线对皮肤的损害,防止色斑,预防光老化。
①选择适合的防晒品,可通过防晒系数(SPF、PA)来选择。如果是平时上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外活动的话,选SPF25-35,PA++的产品就可。如果是到海边游泳时,则选SPF35-50、PA+++的即可。
②出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。
③正确的用量面部每次至少1-2ml左右,差不多一个硬币大小,有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效。
④夏季需要重复涂抹防晒霜。

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发表于:2020-05-24 22:31

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