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医学科普

贫血,真的需要“补血”吗?不一定哦

发表者:徐述 511人已读

贫血有哪些症状?怎么判断自己贫不贫血贫血了你还只是吃红枣、阿胶、红糖补血吗?这样补血真的有效吗?中国中医科学院西苑医院血液科徐述

什么是贫血


贫血是“症状”,不是“病名”。生活中经常会有人说自己患上了“贫血”这种病,事实上,它不是一种独立的疾病,而是一种临床综合症状。类似于发热、咳嗽或者腹痛一样,贫血只是多种疾病在人体所表现出的冰山一角。

怎么判断贫不贫血


贫血是指外周血单位容积内血红蛋白量、红细胞数及血细胞比容低于正常参考值。放到血常规化验单上,成年男性血红蛋白浓度< 130克/升,成年女性血红蛋白浓度< 120克/升就可以诊断贫血

诊断贫血之后,尚需要进一步分清贫血的程度:低于91克/升之间的为轻度贫血,61~ 90 克/升为中度贫血, 31~ 60克/升为重度贫血,低于30 克/升为极重度贫血

为什么会贫血


1、红细胞生成减少性贫血,这是因为人体内缺少造血时所需的物质,如铁、维生素、叶酸等,会引起缺铁性贫血、再生障碍性贫血感染贫血等病症。

2、溶血性贫血,这是因为红细胞被破坏的速度加快导致骨髓无法正常地造血。因为骨髓的主要功能是促进红细胞生成,所以当它无法发挥功能时,就会发生溶血性贫血

3、失血性贫血,这种情况一般是由于体内血液大量流失而导致血液缺乏,从而引发贫血。比如因为外伤而导致大量流血,孕妇分娩时失血过多,月经量过大致使大量血液流失等等。

这些补血神品真的有用吗?


阿胶

很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃阿胶就能补充的。阿胶并不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。

红枣

吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会更好。

红糖

民间一直流行红糖水可补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而红糖并没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

缺铁性贫血的饮食原则


1.补充富含铁食物,如海带、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、各种肉类、禽蛋类、动物的肝肾等。

2.采用铁质炊具,对预防和纠正缺铁性贫血有益。

3.补充充足的蛋白质,特别是优质蛋白,如鸡蛋廋肉等。

4.适量补充富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜水果等,或在医生的指导下,补充适量的维生素C制剂,以促进铁的吸收。


本文是徐述医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-10-01 18:01

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