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医学科普

血液病患者提升免疫力的方法

发表者:徐述 981人已读

对于很多人来说,罹患血液病是很不幸的事,因此十分悲观;有些人却缺乏相关知识,得了血液病十分迷茫,不知如何是好。在一些亲戚朋友的“指导”下,认为买些保健品,或者依靠偏方,就可治好血液病。大错特错!中国中医科学院西苑医院血液科徐述

  目前,血液病标准的治疗方法是放疗化疗、移植、免疫治疗、中医治疗等,通常情况下是需要通过不同的治疗手段联合治疗的。但是,无论是哪种治疗手段,都会给患者带来副作用,使得免疫系统再次遭受破坏,影响后续治疗进程。

  科学治疗血液病的同时,如果还想锦上添花,就必须采用一些科学证实过的方式来提高免疫力,多管齐下,共同对抗疾病。

  吃,是很重要的一个环节!

  01多吃植物性食物

  每顿饭至少吃2-3种植物性食物。蔬菜、水果、粗粮、豆类(扁豆,干豆和豌豆)是用餐的重点,肉类作为装饰点缀而不是核心。

  每天吃各种蔬菜和水果,尝试不同颜色的水果和蔬菜。如西兰花、花椰菜、卷心菜等。

  每顿饭都要吃全麦食品和/或豆类。全麦食品包括:全麦或黑麦面包、燕麦片、全麦面食和全麦饼干。

  经常吃素食。多吃豆类食物,如扁豆、干豆和豌豆等。

  02低脂饮食

  选择低脂肪食品,如:脱脂和1%含量乳制品。

  选择更健康的脂类,如菜籽油或橄榄油。限制添加脂肪的摄入,如油、沙拉酱和人造黄油,每天15-30毫升(3-6茶匙)。

  使用低脂烹饪方法,烘烤、蒸汽或炖食物,不要油炸食物。

  限制高脂肪零食摄入,如薯条、甜甜圈、巧克力棒和其他方便食品,如快餐。

  03限制含糖食品和含糖饮料

  限制饮料,果汁,水果饮料,冰茶,运动和能量饮料,奶昔和甜果汁等调味饮料。

  在特殊场合保存含糖食物,如巧克力,蛋糕,饼干和糕点,并且含量很少。

  04少吃红肉、加工肉类

  少吃红肉(牛肉,猪肉,羊肉),尽量少吃一些。避免加工肉类,如香肠,培根,火腿和热狗等。

  每周至少吃2次鱼肉,每次约75克。可选择鱼类,如鲱鱼、三文鱼。

  05限制酒精摄入

  如果您有喝酒的习惯,请尽量克制,治疗期间不要饮酒。

  06限制盐摄入

  《中国居民膳食指南2016》建议普通健康成年人每天的盐摄入量不超过6g,5g以下的盐就能够满足机体需要。对于腌制食物、咸味零食要限制食用,但不是禁止食用。

  07注意营养均衡

  营养要均衡,营养素包括蛋白、淀粉类、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维素七大类营养都要有。在这里尤其提醒那些素食主义者,因为人的抵抗力,免疫细胞就是白细胞,白细胞主要是蛋白做成的,没有蛋白质哪来的抵抗力?所以患病后一定要进食富含蛋白质的东西。

  所以,营养还是要均衡,多吃蔬菜、水果。一般来说,一般一天吃半斤以上的蔬菜,就能减少很多病。至于饮水的量,每天尽量喝1500-2000毫升以上的水。

本文是徐述医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-12-14 14:31

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